Mama_von_zwei
Hallo, mein Sohn ist nun 21 fast 22 Monate alt und ich stille ihn noch. Nun hatte ich noch ca. 15kg zu viel Gewicht auf den Rippen und fing vorletzte Woche wieder mit Weight Watchers Flexpoints an. Ich habe meine Punkte errechnet und 5 Punkte hinzugerechnet fürs Teilstillen. Trotzdem habe ich nun pro Woche 1,5kg abgenommen, was mich auch riesig freut. Doch habe ich gehört dass es besser sei nur 0,5kg pro Woche abzunehmen um zu vermeiden dass zu viele Schadstoffe in die Muttermilch übergehen. Ist da was dran? Sollte ich nun meine nochmals anders berechnen um weniger abzunehmen?? Oder kann ich so weitermachen wie bisher? Ich stille vorwiegend noch nachts. Teilweise zum "Trösten" frühs einmal und einmal am Tag. Über einen Rat freue ich mich sehr! Michèlle mit Ben
Liebe Michèlle, wenn es anfangs gut klappt mit dem Abnehmen, dann genieße es einfach, es wird von alleine langsamer ;-). Wichtig ist es, dass Du nicht unter 1800 Kalorien fällst und genügend Obst und Gemüse zu dir nimmst. Viel Erfolg weiterhin! LLLiebe Grüße, Biggi
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Sehr geehrte Frau Welter, woher ergeben sich denn die Empfehlungen, man solle nicht mehr als 2 kg pro Monat abnehmen und stets mindestens 1800 kcal essen? - Das ist deutlich über meinem Grundumsatz, sollte der Wert nicht eigentlich zumindest von der Körpergröße abhängig sein? Was passiert denn, wenn man beispielsweise nur 1000 kcal zu sich nimm ...
Einen schönen guten Abend. Mein Baby ist 6 Wochen und ich wiege leider 120 Kilo… ich hab lange überlegt zu stillen, da es mit Pre und einer strengen Diät viel einfacher wäre zu abnehmen, habe mich aber dann (Gott sei Dank) doch dafür entschieden. Dennoch möchte ich auf jedenfall abnehmen und sie nach Rat fragen. Darf ich während der stillzeit ein ...
Guten Tag, Mein Sohn ist nun 15 monate alt und wird hauptsächlich zum einschlafen noch gestillt. Ab und zu möchte er auch zwischendurch mal an die Brust (meist zum beruhigen) aber ansonsten isst er schon fleißig am familientisch mit. Leider nehme ich in letzter Zeit immer mehr zu und habe auch kein wirkliches sättigungsgefühl. Kann ich eine Diät ...
Liebe Biggi, meine Tochter ist 15 Monate und ich habe noch einen Sohn der 3 Jahre ist. Seit mein Sohn auf der Welt ist habe ich durchgestillt. Aktuell stille ich noch meine Tochter und das wird sicherlich noch etwas gehen. Jedoch habe ich einfach noch 10 Kilo die ich loswerden möchte und trainieren für einen 10 Kilometer Lauf im Juni. Ich h ...
Hallo, Seit ich aus dem Wochenbett draußen bin habe ich wieder angefangen abzunehmen. Bis jetzt mit Ernährungsumstellung, kalorien zählen und Sport. Hab seit 17.07 jetzt 9 kg geschafft. Jetzt habe ich 2 Fragen 1. Hilft Heilerde in Kapseln gegen die Schadstoffe die ich durchs abnehmen freisetze um nicht in die MuMi zu gelangen? Oder was kann ...
Liebe Frau Welter Da ich leider zugenommen habe und mich sehr unwohl fühle würde ich sehr gerne etwa 10 kilo abnehmen. Meine 2-Jährige stille ich tagsüber 1-2 mal täglich, 1x abend und nachts nach Bedarf. Vor einigen Jahren habe ich gut mit Intervallfasten abgenommen ( Frühstück wegelassen/ 16 Stunden intervalle) Dürfte ich so was wieder machen ...
Guten Tag, mein Baby ist 8 Monate alt, sie bekommt Beikost aber ich stille sie weiterhin nach Bedarf. Seit 1 1/2 Monaten achte ich nun auch wieder vermehrt auf meine Ernährung und habe dadurch bereits 6 Kilo abgenommen. Ich achte darauf nicht weniger als 1800 kcal täglich zu mir zu nehmen und trinke viel. Ich habe nun irgendwo gelesen, dass man ...
Einen schönen guten Abend! ich hatte bereits vor einigen Wochen die Frage gestellt, ob Abnehmen trotz Stillen möglich ist, wenn ich eine tägliche Kalorienzufuhr von 1800 Kalorien nicht unterschreite. Ich mache zusätzlich 1-2 mal die Woche Sport. Nun ist es so, dass ich in der ersten Zeit deutlich mehr als 0,5 Kilo pro Woche verloren habe (mittle ...
Guten Tag, Ich habe in der Zeit nach der Geburt ziemlich zugenommen (ca. 10 kg), da ich leider überhaupt nicht mehr auf meine Ernährung aufgrund von Stress geachtet habe. Nun möchte ich abnehmen. Wie stelle ich das am besten an ohne meinem Sohn die notwendigen Nährstoffe zu verwehren/ ohne dass er Schadstoffe bekommt? Ich stille ihn noch viel, ...
Hallo Biggi. Ich habe in der Schwangerschaft einiges zugenommen und hatte danach noch 10 kg über. Ich hatte immer Heißhunger und habe dann auch noch angefangen, weiter zuzunehmen. Vor einem Monat habe ich mich bei Weightwatchers angemeldet und es funktioniert wirklich gut. Allerdings soll man ja in der Stillzeit nicht zu schnell abnehmen, we ...
