Mitglied inaktiv
Hallo, Mein kleiner Kaan ist jetzt 10 Monate alt... Er ist drei Mahlzeiten am Tag (Brei) und sonst wird er noch gestillt, je nachdem wie er möchte. Nun mein Problem... Ich hab immer noch ca. 8kilo Übergewicht und das tört mich wirklich sehr... Alle haben am Anfang gesagt das es mit der Zeit und mit dem Stillen weniger wird und das ich meinem Körper Zeit geben muss... Aber es hat sich nichts geändert ich wiege immer noch soviel wie nach der 1 woche nach der Geburt... Ich will jetzt endlich Sport machen und mich im Fitness center anmelden... hab aber die befürchtung das ich dann keine Milch mehr hab. Hatte mal gehört das man erst sport machen darf wenn man abgestillt hat. Abstillen will ich aber auch noch nicht. Kann ich Sport machen so richtig ohne das ich angst haben muss das meine Milch nicht mehr da ist??? Wurde etwas lang aber ich hoffe ihr könnt mir den einen oder anderen Rat geben! Ich achte auch immer darauf was ich esse nützt alles nichts!!!! Traurige Mami
Kristina Wrede
Liebe Özi, die anderen haben ganz Recht: Klar darfst Du Sport machen - und es wird dir sicher sehr gut tun! Alles in Maßen, und das ist das "normale" Fitnessprogramm, bringt kein Problem und die Milch wird darum keinesfalls versiegen... Allerdings solltest du auf einen gut sitzenden Sport-BH achten, damit deine Brüste nicht gestaut werden und leiden. Mehr als 500 Gramm pro Woche solltest du nicht abnehmen, was jedoch gleichzeitig bedeutet, dass du eben auch abnehmen darfts... Viel Spaß beim "Hüpfen" und toi toi toi fürs Abnehmen, herzlichen Gruß, Kristina
Mitglied inaktiv
Mach dich nicht kirre! Sport wird dir (und nicht nur deiner Figur) sehr gut tun, es entspannt und bringt dich auf andere Gedanken (und unter Leute). Du solltest nicht gleich Leistungssport betreiben,den Puls nicht zuuuu hoch treiben und zu viel Gewicht würd ich auch nicht nehmen, aber ansonsten spricht nichts dagegen. Du merkst schon, wenn du dich übernimmst!
Mitglied inaktiv
Also nun mal wirklich: warum sollte Sport schlecht für die Milch sein? Du willst ja nicht Olympia gewinnen, oder. Ganz normaler Sport im Fitnesstudio ist absolut ok, wir sind doch nicht krank sondern stillen "nur". Viel Trinken und dann viel Spass Anouschka
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