juttahase
Hallo, meine Tochter ist jetzt 11 Wochen alt, wird voll gestillt und nimmt kräftig zu (wiegt schon 7,3kg). Ich achte seit knapp drei Wochen verstärkt auf meine Ernährung, dh. Ich achte darauf, was, wann und wieviel ich esse, schränke mich aber ansonsten nicht groß ein und zähle keine Kalorien. Ich esse morgens 2 Scheiben Toast mit Frischkäse und Marmelade(gern auch mit Nuss-Nougat-Creme),dazu Obst. Vormittags bei Bedarf 150g Vollmilchjoghurt mit Obst und 1EL Müsli, Mittags zwei Scheiben Mischbrot mit Belag+Gemüse, Nachmittags ein kleines Stück Kuchen +Obst, abends eine Portion Salat und eine Portion normales Essen. Also wirklich eine ganze Menge! Trotzdem habe ich in den letzten 18 Tagen 4,2kg abgenommen! Ichlese aber überall, dass ich während der Stillzeit jedoch nicht mehr als 500g pro Woche abnehmen darf. Wie soll ich mich jetzt verhalten? Noch mehr essen, um die Gewichtsabnahme zu drosseln? Mir reicht die Essensmenge eigentlich locker, und ich habe immer noch 15kg Übergewicht...Ist eine größere Abnahme schädlich für mein Kind? Die Milchmenge leidet jedenfalls nicht...
Liebe juttahase, Ihre Gewichtsentwicklung ist KEIN Grund zum Abstillen. Es ist in der Stillzeit durchaus möglich weiter als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht abzunehmen. Ohnehin wird die Schadstoffdiskussion über die Muttermilch leider sehr überbewertet, während die Risiken des Nicht Stillens bzw. frühzeitigen Abstillens unterbewertet werden. Waren Sie schon einmal beim Arzt und haben abklären lassen, ob mit Ihrem Stoffwechsel alles in Ordnung ist? Es kommt vor, dass die Schilddrüse nach einer Schwangerschaft aus dem Gleis geraten ist. LLLiebe Grüße Biggi Welter
juttahase
Meine Schilddrüsenwerte stehen unter ärztlicher Beobachtung, da ich schon seit Jahren wg. einer Unterfunktion Medikamente nehme. Es macht meinem Baby also nichts aus, wenn ich mehr als die empfohlenen 500g pro Woche abnehme? Ich würde übrigens eher die Abnahme aufgeben als das Stillen...
Liebe juttahase, wie gesagt, es ist auch möglich weiter abzunehmen als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen. Es gibt inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. LLLiebe Grüße, Biggi
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