Abstillen mit 4Monaten

Liebe Conny, Sie könnten nun langsam anfangen und evtl. die erste Stillmahlzeit durch eine Flasche mit Muttermilch oder Ersatzmilch ersetzen. Besprechen Sie am besten mit Ihrem Kinderarzt, welche Milch Sie verwenden sollen. Sie können aber auch versuchen, das Pumpen richtig zu lernen. Welche Pumpe benutzen Sie denn? Abpumpen ist eine Fähigkeit, die gelernt und geübt werden muss. Um erfolgreich abzupumpen, muss die Frau nicht nur die geeignete Pumpe zur Verfügung haben und in der richtigen Pumptechnik unterwiesen werden. Der Schlüssel zum erfolgreichen Abpumpen ist das Auslösen des Milchspendereflexes. Um den Milchspendereflex anzuregen hilft es, wenn die Frau sich in eine angenehme Umgebung zurückziehen kann, in der sie so wenig wie möglich gestört wird und sich entspannen kann. Das Einhalten eines Rituals beim Abpumpen und Konzentration auf das Baby (vor einem Foto des Babys oder neben dem Kind abpumpen) tragen dazu bei, den Milchspendereflex auszulösen. Wärmeanwendungen und Massage der Brust stimulieren den Milchspendereflex ebenfalls. Es hat sich bewährt, nach dem Schema 7 Minuten pumpen unterbrechen zum Massieren der Brust 5 Minuten pumpen massieren der Brust 3 Minuten pumpen, vorzugehen. Eine Brustmassage kann auch dazu beitragen den Fettgehalt der abgepumpten Milch erhöhen. Die besten Erfahrungen habe ich mit vollautomatischen, elektrischen Pumpen mit Doppelpumpset gemacht. Diese Pumpen sind von den Firmen Medela und Ameda erhältlich und können auch in Apotheken und Sanitätshäusern ausgeliehen werden. Da eine Pumpe nicht die gleichen Gefühle auslöst wie ein Baby, müssen Sie wie oben schon erwähnt vor allem anfangs ihren Milchspendereflex anregen. Dazu können Sie einige der folgenden Methoden der physischen und psychischen Stimulation einsetzen: Abpumpen in einer vertrauten und angenehmen Umgebung, vielleicht immer am gleichen Platz, im gleichen bequemen Sessel (ideal wäre ein Stuhl, der ihre Arme in einer bequemen Haltung stützt und es Ihnen ermöglicht den ganzen Körper zu entspannen). Störungen so gering wie möglich halten. Sie sollten z.B. das Telefon aushängen, etwas entspannende Musik anschalten und alles was Sie brauchen könnten bei der Hand haben. Dazu können ein Glas Wasser oder Saft, ein gesunder Imbiss oder etwas zu lesen gehören. Einhalten eines Rituals vor dem Abpumpen. Das Einhalten eines bestimmten Ablaufs vor dem Abpumpen, kann ihren Milchspendereflex anregen und auch als psychologischer Auslöser dafür wirken. Einige der folgenden Vorschläge können eventuell auch Ihnen helfen: o Wärmeanwendungen auf den Brüsten, entweder trocken oder feucht. Dazu können feuchte, warme Kompressen oder ein Heizkissen verwendet werden, oder aber Sie duschen warm. o Da Wärme entspannend wirkt, sollte Sie sich eine Decke oder eine Jacke über die Schultern legen, oder sich in die Nähe einer Heizquelle setzen. o Sanfte Brustmassage, entweder in der Dusche oder direkt vor dem Abpumpen. Das hilft besonders dann, wenn Sie angespannt sind. o Brustwarzenstimulation, durch sanftes Reiben oder Rollen der Brustwarzen. o Fünf Minuten Entspannung. Die Anwendung der Atemübungen aus der Geburtsvorbereitung oder einfach nur ruhiges Dasitzen und sich dabei etwas Angenehmes vorstellen (einen warmen Sandstrand mit Wellen, die ans Ufer plätschern, ein Gebirgsbach oder eine tropische Brise). Das Abpumpen mehrmals unterbrechen um die Brust zu massieren. Es sollte möglich sein, den Milchspendereflex mehrfach stimulieren, indem Sie das Abpumpen nach etwa zehn Minuten unterbrechen, ihre Brust massieren und dann wieder pumpen. (Bei der La Leche Liga Deutschland können Sie das Infoblatt "Die Marmet Methode" über das Handausstreichen und Massieren der Brust bestellen) Rhythmische Bewegungen beim Abpumpen um das Saugverhalten des Babys nachzuahmen. Beim Saugen übt das Baby einen sanften, rhythmischen Druck auf die Milchseen aus während es einen Sog aufbaut. Um ihren Milchspendereflex möglichst wirkungsvoll anzuregen, sollte Sie versuchen, das Saugverhalten ihres Essen Sie genügend und ausgewogen (ausreichend kohlenhydrathaltige Nahrung) und trinken Sie entsprechend Ihrem Durstgefühl. Eine zu hohe Flüssigkeitsaufnahme wirkt sich nicht positiv auf die Milchmenge aus. Viel trinken mach NICHT viel Milch, im Gegenteil. Solange Sie sich nicht ausgedörrt fühlen, ihr Urin hell ist und Sie keine Verstopfung bekommen, trinken Sie genug. Es gibt keinen wirklichen Beweis für die Wirksamkeit von Milchbildungstees. Wenn Sie Milchbildungstee trinken wollen, dann bitte nicht mehr als zwei bis drei Tassen täglich, mehr kann Bauchprobleme beim Kind verursachen. Es ist sehr gut möglich, Stillen und Arbeiten oder Studium miteinander zu verbinden. Die Ausgabe 2/2000 (März) des "buLLLetin die andere Elternzeitschrift für den Still und Erziehungsalltag" (die deutschsprachige Zeitschrift der La Leche Liga) beschäftigt sich unter dem Titel "Beruf und Berufung" mit dem Thema Stillen und Berufstätigkeit. Neben praktischen Tipps (Abpumpen, Aufbewahren von Muttermilch usw.) finden Sie in diesem Heft auch Erfahrungsberichte. Vielleicht ist der Inhalt dieses Heftes auch interessant für Sie. Das buLLLetin kann sowohl im Abonnement (unter der Adresse Fotorotar, Administration buLLLetin, Gewerbestraße 18, CH8132 Egg (ZH)) als auch als Einzelheft (buLLLetin Versand, Simone Kamer, Neumattstraße 20, CH3053 Münchenbuchsee oder auch beim LLL online shop) bezogen werden. LLLiebe Grüße Biggi

Liebe Kika, ich arbeite wieder voll seit mein Kleiner 3 Monate ist, und pumpe deshalb seit jetzt fast 5 Monaten tags auf der Arbeit. Bevor ich mit dem Arbeiten anfing hat das Pumpen bei mir kein einziges mal richtig geklappt! Ich kann Dich daher sehr sehr gut verstehen, da kann einem niemand wirklich helfen, und man fuehlt sich einfach lausig. Aber es gibt Hoffnung: mein erstes erfolgreiches Pumpen hatte ich an meinem ersten Arbeitstag, und heute klappts wirklich prima, der kleine Mann ist rund und gesund, und ich bin heilfroh nachts stillen zu koennen. Geheimrezepte hab ich leider nicht, aber ich kann Dir gerne erzaehlen, was bei mir geholfen hat. Erstens: Du brauchst eine gute Pumpe! Gute Pumpe heisst auf jeden Fall elektrisch und mit Doppelpumpset. Ich habe die Medela Mini elektrik Plus, meine Schwaegerin die Ameda lactaline personal. Beide sind sehr gut und im Moment das beste was auf dem Markt ist. Kosten beide zwischen 100 und 120 Euro, aber im Vergleich zu den Kosten von Kunstmilch ist das eine lohnende Investition. Zweitens: habe Geduld. Am Anfang dauerts oft noch bis der Milchspendereflex zuverlaessig einsetzt, aber mit der Zeit kommt Uebung, und mit der Uebung kommt die Milch. Mir persoenlich hat es geholfen mich beim Pumpen abzulenken indem ich entweder im web gesurft habe, oder zuhause angerufen hab, um zu fragen wie es dem Kleinen geht. Und nie Panik bekommen, wenn mal wenig kommt, meine Milchmenge schwankt zwischen 20 und 120 ml pro Pumpgang und Brust! Im Mittel ist sie aber ueber die letzten 5 Monate erstaunlich konstant geblieben. Drittens hilft es, Dir vor dem ersten Arbeitstag einen kleinen Vorrat anzulegen und im Eisschrank auf Halde zu legen. Was bei mir immer ging war an der Seite abzupumpen, an der das Kind gerade nicht trinkt. So pumpe ich auch heute noch meine Morgenmilch, bevor ich ins Buero hechte. Es lohnt sich auf jeden Fall das Stillen beizubehalten! Mit ein bisschen Willen und Beharrlichkeit kannst Du das prima schaffen! Viel Erfolg, Glueck und Spass im Studium! wuenscht Krista