Guten Morgen, ich hätte zwei Fragen, Zum einen können sich Wechselduschen oder kalte Duschen nach Sauna zB negativ auf die Milchproduktion auswirken? Sollte man ggf nur Beine und Arme kalte abduschen?   Zum anderen meine 5 Monate alte Tochter kommt nachts normalerweise alle 2 Std. Ist das normal? Die letzten 2 Nächte waren es fast jede Stunde. Ist das normal?  Sollte ich auf eine bestimmte Ernährung achten oder Supplements nehmen wenn ich Max 1 mal die Woche Fleisch oder Fisch, kaum Eier und morgens 3 mal die Woche vllt Skyr? Vielen Dank!   Liebe Grüße