Mitglied inaktiv
Liebe Biggi, falls ich diesen Zyklus noch nicht schwanger sein sollte, überlege ich nun an etwas anderem rum... Wie schon gesagt, haben mein Mann und ich zwei Söhne (3 1/2 und 2), und wir platzen fast vor Verlangen nach einem dritten Kind. Unser "Problem" ist, daß wir eigentlich im Februar/März beginnen wollen. (Ich natürlich sofort, aber vernünftiger Weise eben erst dann!) Allerdings habe ich ziemlich viel Übergewicht und möchte vor der nächsten Schwangerschaft erst ein wenig abnehmen, um ein anderes Startgewicht zu haben. Nun zu den Fragen: 1. Wenn ich vernünftig abnehme, über wie lange sollte ich dann das Gewicht halten, damit ich mit einer "normalen" Gewichtszunahme in der Schwangerschaft rechnen kann. 2. Ich stille meine beiden Großen noch...insbesondere natürlich den 2 Jährigen...wie verhält es sich nun in Bezug aufs Stillen mit dem Abnehmen? Bei mir handelt es sich nicht nur um ein kurzzeitiges Übergewicht, daß automatisch in der Stillzeit wieder abgebaut werden kann. Sondern ich bin seit jeher übergewichtig und diese "neuesten" Fettzellen aus der zweiten Schwangerschaft sind ja auch schon zumindest mal 2 Jahre und 2 Monate alt...kann ich bedenkenlos und bewußt abnehmen oder MÜßTE ich zwangsläufig vorher abstillen...? Oder schwemme ich alte Fettzellen über die Muttermilch direkt in meine Kinder? 3. Bestehen irgendwelche Nachteile für das Baby, wenn ich bis Schwangerschaftsbeginn schnell abnehme und dann wieder "normal" esse, wenn auch weiterhin gesund und ausgewogen. Besonders bezüglich irgendwelcher Giftstoffe, die durch Abnehmen vielleicht noch in mir rumschwirren. Vielen Dank im Vorraus... Liebe Grüße, Marina mit Luca (3 1/2) und Nino (2)
? Liebe Marina, Eine stillende Frau sollte Ihre tägliche Kalorienzufuhr nicht unter 1800 kcal fallen lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche bzw. zwei Kilogramm im Monat abnehmen. Zwar gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten, dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo-Effekt auszuweichen. Es ist sogar möglich weiter abzunehmen als bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Sport plus eine ausgewogene Ernährung, bei der die tägliche Kalorienzufuhr nicht unter 1800 kcal fällt, geht in Ordnung und wird langfristig auch einen Erfolg zeigen. Wie lange Du dein Gewicht halten müsstest, um es auch nach einer erneuten Schwangerschaft zu halten, kann ich dir beim besten Willen nicht sagen. „Nebenwirkungen“ beim Kind sind durch das Abnehmen vor einer Schwangerschaft wohl nicht zu erwarten. LLLiebe Grüße Biggi
Ähnliche Fragen
Sehr geehrte Frau Welter, woher ergeben sich denn die Empfehlungen, man solle nicht mehr als 2 kg pro Monat abnehmen und stets mindestens 1800 kcal essen? - Das ist deutlich über meinem Grundumsatz, sollte der Wert nicht eigentlich zumindest von der Körpergröße abhängig sein? Was passiert denn, wenn man beispielsweise nur 1000 kcal zu sich nimm ...
Einen schönen guten Abend. Mein Baby ist 6 Wochen und ich wiege leider 120 Kilo… ich hab lange überlegt zu stillen, da es mit Pre und einer strengen Diät viel einfacher wäre zu abnehmen, habe mich aber dann (Gott sei Dank) doch dafür entschieden. Dennoch möchte ich auf jedenfall abnehmen und sie nach Rat fragen. Darf ich während der stillzeit ein ...
Guten Tag, Mein Sohn ist nun 15 monate alt und wird hauptsächlich zum einschlafen noch gestillt. Ab und zu möchte er auch zwischendurch mal an die Brust (meist zum beruhigen) aber ansonsten isst er schon fleißig am familientisch mit. Leider nehme ich in letzter Zeit immer mehr zu und habe auch kein wirkliches sättigungsgefühl. Kann ich eine Diät ...
Liebe Biggi, meine Tochter ist 15 Monate und ich habe noch einen Sohn der 3 Jahre ist. Seit mein Sohn auf der Welt ist habe ich durchgestillt. Aktuell stille ich noch meine Tochter und das wird sicherlich noch etwas gehen. Jedoch habe ich einfach noch 10 Kilo die ich loswerden möchte und trainieren für einen 10 Kilometer Lauf im Juni. Ich h ...
Hallo, Seit ich aus dem Wochenbett draußen bin habe ich wieder angefangen abzunehmen. Bis jetzt mit Ernährungsumstellung, kalorien zählen und Sport. Hab seit 17.07 jetzt 9 kg geschafft. Jetzt habe ich 2 Fragen 1. Hilft Heilerde in Kapseln gegen die Schadstoffe die ich durchs abnehmen freisetze um nicht in die MuMi zu gelangen? Oder was kann ...
Liebe Frau Welter Da ich leider zugenommen habe und mich sehr unwohl fühle würde ich sehr gerne etwa 10 kilo abnehmen. Meine 2-Jährige stille ich tagsüber 1-2 mal täglich, 1x abend und nachts nach Bedarf. Vor einigen Jahren habe ich gut mit Intervallfasten abgenommen ( Frühstück wegelassen/ 16 Stunden intervalle) Dürfte ich so was wieder machen ...
Guten Tag, mein Baby ist 8 Monate alt, sie bekommt Beikost aber ich stille sie weiterhin nach Bedarf. Seit 1 1/2 Monaten achte ich nun auch wieder vermehrt auf meine Ernährung und habe dadurch bereits 6 Kilo abgenommen. Ich achte darauf nicht weniger als 1800 kcal täglich zu mir zu nehmen und trinke viel. Ich habe nun irgendwo gelesen, dass man ...
Einen schönen guten Abend! ich hatte bereits vor einigen Wochen die Frage gestellt, ob Abnehmen trotz Stillen möglich ist, wenn ich eine tägliche Kalorienzufuhr von 1800 Kalorien nicht unterschreite. Ich mache zusätzlich 1-2 mal die Woche Sport. Nun ist es so, dass ich in der ersten Zeit deutlich mehr als 0,5 Kilo pro Woche verloren habe (mittle ...
Guten Tag, Ich habe in der Zeit nach der Geburt ziemlich zugenommen (ca. 10 kg), da ich leider überhaupt nicht mehr auf meine Ernährung aufgrund von Stress geachtet habe. Nun möchte ich abnehmen. Wie stelle ich das am besten an ohne meinem Sohn die notwendigen Nährstoffe zu verwehren/ ohne dass er Schadstoffe bekommt? Ich stille ihn noch viel, ...
Hallo Biggi. Ich habe in der Schwangerschaft einiges zugenommen und hatte danach noch 10 kg über. Ich hatte immer Heißhunger und habe dann auch noch angefangen, weiter zuzunehmen. Vor einem Monat habe ich mich bei Weightwatchers angemeldet und es funktioniert wirklich gut. Allerdings soll man ja in der Stillzeit nicht zu schnell abnehmen, we ...