Mitglied inaktiv
hallo liebe biggi ich stille meine tochter nun den neunten monat. ich wog anfang schwangerschaft 53kg bei 1.60cm, in der schwangerschaft habe ich 21kg zugenommen und nun nach eben 9 monaten stillen ist mein gewicht noch bei 48kg. ich ernähre mich relativ gesund und esse auch viel. ich fühl mich wohl und ich bin gesund, aber weniger sollte es nun doch nicht werden. ich weis, die viele frauen haben das problem andersrum, da bin ich auch dankbar für. ich kann essen und essen und es wird nicht mehr im gegenteil... kann es sein das die kilos durch das stillen so purzeln? was, oder kann ich überhaupt etwas dagegen tun, denn essen tu ich ja genügend!? sorry dieses merkwürdige problem ;) herzlichen dank und liebe grüsse silly
? Liebe Silly, Stillen „zehrt" nicht so an der Mutter, wie es immer wieder behauptet wird. Versuche dir den Alltag so einfach wie möglich zu machen. Scheue dich nicht, dich auch am Tag, wenn das Kind einmal schlafen sollte, hinzulegen. Es ist jetzt nicht wichtig, dass die Fenster regelmäßig geputzt werden und die Bettwäsche optimal gebügelt ist, sondern es ist wichtig, dass Du dir genügend Ruhe und Erholung und auch einmal etwas für dich gönnst. Denke daran: Muttersein ist überaus anstrengend und je kleiner das Kind ist, um so anstrengender kann es sein. Wenn Du mehr abnimmst, als es dir recht ist, dann schau, dass Du dir mehr Ruhe gönnst (wenn irgend möglich) und gönne dir Kalorienbomben. Sahnequark statt Magerquark, einen schönen Eisbecher mit Sahne und lass dir vielleicht von deinem Partner kleine Zwischenmahlzeiten fertig machen, die Du mit einer Hand essen kannst. Wenn ein Teller mit Häppchen (Käsewürfel, Obst, Brot, Kräcker ...) fertig im Kühlschrank steht, kannst Du zum Beispiel die Zeit während des Stillens nutzen, um etwas zu essen und zu trinken. Außerdem ist es bei einer wirklich anhaltenden Gewichtsabnahme sinnvoll auch einmal die Schilddrüse kontrollieren zu lassen. LLLiebe Grüße Biggi
Mitglied inaktiv
hallo silly, also 48 kg sind natürlich wenig, aber ich beneide dich trotzdem.ich hab in der schwangerschaft"nur" 6kg zugenommen(wobei ich natürlich ein gaaaaaaaaanz anderes ausgangsgewicht als du hatte;.) ). dafür in der stillzeit 10 kg. meine kleine ist jetzt 13 mon.ich hab so von herzen gehofft, durch die stillzeit abzunehmen. aber nein! naja, warum sollte das bei mir helfen. ich wünsch dir noch alles gute-lg silvia
Mitglied inaktiv
Hi Silly, mir ging es beim 1. Kind genau wie dir: 1,60 cm groß - 53 kg Ausgangsgewicht und Zunahme durch Schwangerschaft ca. 22 kg. Und ich habe mich auch gesund ernährt, vegetarisch - keinerlei komische Gelüste oder Fressattacken in der Schwangerschaft. Bei mir war mein Idealgewicht nach 1 Jahr erreicht: 49-50 kg. Ich konnte auch essen, was ich wollte. Wahrscheinlich wäre es noch etwas runtergegangen (oh Schreck lass nach), aber wir wollten ein 2. Kind und ich wurde nach 1 Jahr wieder schwanger. Von den 25 kg der 2. Schwangerschaft habe ich nach 11 Monaten immerhin schon 18 kg wieder abgenommen. Ich stille nach wie vor, nachts ist es anstrengend. Also, ich finde, Stillen fordert ungeahnte körperliche Reserven und Kräfte. Ich hab keine Ahnung, wie lange man noch dabei abnimmt ... ich hab nur gehofft und hoffe auch jetzt, dass sich Bennet bald auf die feste Kost ganz verlagert. Viele GRüße Heide mit Tamina (fast 3 Jahre) und Bennet (fast 1 Jahr alt)
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