Hallo! wir sind beide Veganer/Vegetarier. Unser Sohn 10 M hat bislang kein Fleisch bekommen. Als Einsenquelle bekommt er Hirse, Quinoa, Linsen, Kircherebsen, Vollkorn usw. Ich schaue, dass er zum Eisen Vitamin C bekommt und kein Kalzium. Kann ich seinen Eisenbedarf damit decken? Und muss er jeden Tag eine eisenreiche Komponente bekommen? Bald möchten wir ihm auch etwas Fisch anbieten und in Zukunft auch Fleisch, sobald er dieses kauen kann. Püriertes Fleisch kam für mich nicht in Frage. Herzlichen Dank
von Future2021 am 17.03.2023, 06:48