Liebe Frau Claus,
meine Tochter ist 20 Monate alt und ich würde gerne wissen, wie viel der empfohlenen Gemüsemenge mit einem Gläschen 125g reines Gemüse abdecke? Und gleiches für Obst/Obstgläschen?
Vielen Dank im Voraus für die Antwort!
von
Lejni89
am 03.12.2015, 20:24
Antwort auf:
Nachtrag: Vitamine Gläschenkost/Portionen Gemüse
Liebe „Leijni89“,
vielen Dank für Ihre Rückmeldung!
Ein 125g Gläschen reines Gemüse/ Fruchtbrei entspricht etwa zwei Portionen.
Die Empfehlungen liegen für Ihre Kleine bei drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst am Tag, wobei, wie Sie ganz richtig geschrieben haben, eine Portion etwa eine „Kinderhand“ entsprechen.
Neben dem pürierten Gemüse und Obst, kann es dann gerne noch eine Portion Gemüse z.B. als Gemüsesticks zum Abendbrot oder frisches, kleingeschnittenes Obst zur Zwischenmahlzeit geben.
Viele Grüße und ein schönes Wochenende mit Ihrer Kleinen!
Herzliche Grüße
Anke Claus
von
Anke Claus
am 04.12.2015