Ist die derzeitige Ernährung unseres 18 Monate alten Sohnes gut genug?

Liebe „Mamafee84“, es freut mich, dass Sie sich uns anvertrauen und uns um unsere Meinung bitten. Ihr Sohn hat sich prächtig entwickelt, schön dass Sie Ihren Sohn noch stillen können und möchten und er so fidel und aufgeweckt ist, gerne rennt und tobt. Nun zur Ernährung: Allgemein könnte ein Plan fürs Kleinkindalter grob so aussehen: Morgens: Milch + Brot oder Müesli, Obst Vormittags: Obst + Knabberei, nur Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt Mittags: Gemüse, Beilage und 2-3 mal Fleisch und einmal Fisch Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt Abends: Milchbrei mit Obst, Brot + Käse, Milch, Müesli Wenn Sie als Familie abends „warm essen“, sollte es auch für Ihren Sohn so sein. Bleiben Sie ruhig dabei. Wichtig ist nicht wann es was gibt, sondern das es die Vielzahlt der Mahlzeiten gibt. Das was Ihr Kleiner an fester Nahrung erhält gefällt mir im Groben und Ganzen gut. Mir fallen drei Dinge auf. Bieten Sie weiter auch Unbeliebtes („faseriges“, „stückiges“ und „körnerig“) an und lassen Sie den Speiseplan Ihres Sohnes nicht zu „bequem“ werden. Locken Sie ihn weiter zum Kauen. Nicht nur mit dem „Keksersatz“ Weizen-Knusperknäcke. Achten Sie weiter auf eine vielfältige Ernährung mit Brot, Getreide, Kartoffeln, Obst, Gemüse, Fisch und Fleisch. Vielleicht könnte es noch etwas mehr Gemüse sein? Täglich können es jeweils gerne 120g Obst und 120g Gemüse sein. Achten Sie auch darauf, dass es nicht zu viel Wurst wird. Das richtige Maß wären zwei- bis dreimal pro Woche eine kleine Menge Fleisch oder Wurst oder umgerechnet 30 bis 35 Gramm pro Tag. Die dritte Sache erfordert etwas mehr Veränderung und betrifft den Milch- und somit auch den Eiweißbedarf Ihres Sohnes, denn der geht mit fortschreitendem Alter deutlich zurück. Was heißt das im Konkreten: Bis zum zweiten Geburtstag benötigt Ihr Sohn insgesamt nur noch 300ml/g Milch und „Milchhaltiges“, im dritten Lebensjahr sind es dann etwa 330ml/g. In diese Empfehlung wird einberechnet: die Muttermilch, der Milchbrei, Joghurt, Käse auf dem Brot usw. Solange Sie noch so viel stillen, würde ich sämtliche andere Milchprodukte wie Joghurt, Grießbrei, Pfannkuchen (werden sicher auch mit Milch gemacht) und Käse nur gelegentlich und nicht alle täglich anbieten, denn die derzeitige Ernährung Ihres Sohnes ist zu „milchlastig“. Die Aussage „Muttermilch nach Bedarf“ bezieht sich nur auf die ersten Lebensmonate. Mit der Zeit sollte man die Milchmenge und somit auch die Eiweißaufnahme schon drosseln. Ich will ganz offen sein, wenn Ihr Kleiner nachts und auch tagsüber noch so häufig Muttermilch bekommt, mindert das auch den Appetit auf die „festen Mahlzeiten“ und Ihr Kleiner „snackt“ sich so mehr durch den Tag, vielleicht mit Ausnahme des Abendbrotes (leider kenne ich hier keine Portionsgrößen). Ein halbes Brötchen und etwas Obst zum Frühstück und am Nachmittag Joghurt, ein Apfel oder etwas Knäcke und davor und zwischendrin mehrere kleine Portionen Milch, das macht in der Summe natürlich auch satt und Ihr Junge nimmt sehr gut zu. Da Ihr Sohn nun aber schon zu den größeren Kindern gehört, hat er auch einen entsprechend höheren Energiebedarf und feste Nahrung macht nun nach und nach einfach satter als das Trinken von Milch. Auch benötigt Ihr Söhnchen neben der Milch auch andere Lebensmittel für ein gesundes Wachstum. Noch isst sich Ihre Kleine aber vor allem an der Muttermilch satt. Was nicht heißt, dass Sie abstillen müssen. Das meine ich nicht! Sie können solange stillen, wie Sie und Ihr Kleiner das wünschen. Ihr Sohn braucht ja auch noch Milch, nur nicht so viel. Aber die „feste Nahrung“ sollte nicht zu kurz kommen. Außerdem genießen Sie als Mama und Ihr Sohn das Stillen und das kann gerne so bleiben, so lange Sie beide es wollen. Das Stillen ist ja nicht nur reine Ernährung, es gibt Geborgenheit und Sicherheit. Das Stillen ist etwas, das Ihr Kleiner von Geburt an kennt und gewöhnt ist. Bedenken Sie aber Ihr Sohn ist noch sehr jung und er weiß nicht, was gesund und gut für ihn ist, er weiß nur, was ihm schmeckt und das es mit Mama so schön kuschelig ist, wenn er gestillt wird. Deshalb müssen Sie ihn beim Erlernen eines gesunden Ernährungsverhaltens unterstützen. Ihr Sohn braucht Ihre Hilfe dabei! Zeigen Sie ihm, dass es auch ohne Milch mit Mama kuschelig ist. Ich weiß aus meiner Erfahrung, dass eine Einschlafmilch ein häufiges und sehr beliebtes Einschlafritual ist. Diese Milch wird dann aber zum Wiedereinschlafen wieder eingefordert. Ihr Söhnchen hat sich einfach an diese Form des Beruhigens, Runterkommens und Einschlafens gewöhnt. Vielleicht finden Sie beide auch nach und nach einen Weg ohne Milch in und durch den Schlaf zu finden. Im Sinne der Zahnpflege und der „milchlastigen“ Ernährung wäre dies wirklich empfehlenswert. Denn nach der Milch werden abends ja keine Zähne mehr geputzt. Sie können Ihren Sohn ja am Abend (vor dem Zähneputzen) und am Morgen Stillen! Dann haben Sie alle was davon, wenn Sie und Ihr Schatz durchschlafen und richtig zur Ruhe kommen können und dazu noch die Zähne Ihres Kindes geschont werden. Auch gönnen Sie so der Verdauung ihres Kleinen seine wohlverdiente Nachtpause. Gehen Sie konsequent einen Schritt nach dem anderen, bestimmt finden Sie einen gemeinsamen Weg, mit dem Sie beide zufrieden sind. Einen schönen Spätsommer für Sie und Ihre Familie, Annelie Last

Vielen Dank für die nette und ausführliche Antwort. Liebe Grüße