evfa
Sehr geehrte Frau Plath, ich habe eine Frage zur Ernährung meines Sohnes (13 Monate). Mein Mann und ich essen Abends warm, mittags meistens nur Brot. Mein Sohn bekommt mittags bisher ein Gemüse-(Fleisch)-Brei und abends einen Getreidebrei, kleinere Protion als üblich, da er noch etwas warmes bei uns mitessen möchte (egal wieviel Brei er zuvor gegessen hat). Ich möchte ihm jetzt gerne keinen Gemüse-Mittagsbrei mehr geben und ihn auch gerne abends bei uns mitessen lassen. Kann ich ihm denn Abends etwas warmes geben? Und was soll er denn dann zu Mittag essen? Im Herbst kommt er in die Kita, da gibt es auch warmes zu Mittag. Ist es dann zuviel warmes Essen? Morgens bekommt er ein Müsli mit Hafer und Dinkel. Was würden Sie empfehlen? Vielen Dank und schöne Grüße Evfa
Annelie Last
Liebe Evfa, ein allgemeiner Plan/eine Richtlinie fürs Kleinkindalter könnte grob so aussehen: Morgens: Milch + Brot oder Müesli Vormittags: Obst + Knabberei, nur Knabberei, nur Obst oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt Mittags: Gemüse, Beilage und 2-3 mal Fleisch und einmal Fisch Nachmittags: nach Bedarf etwas Obst + Knabberei oder Getreide-Obst-Brei, mal ein kleiner Joghurt Abends: Milchbrei mit Obst, Brot + Käse plus Gemüsesticks, Milch, Müesli Zwischendurch Getränke wie Wasser, Tee oder Schorle. Ein Müesli am Morgen ist also perfekt! Es steht Ihnen jederzeit frei die Mahlzeiten untereinander auszutauschen, also gerne Mittags einen Milchbrei oder ein Brot und abends ein „warmes Familienessen“. Es ist richtig, das sich die Mahlzeiten mehr und mehr dem üblichen Familienrhythmus angleichen. Ihr Sohn zeigt Ihnen ja auch eindeutig das er es will. Starten Sie doch zunächst am Abend mit einer Mischung aus dem bekannten Mittagsbrei und Ihrem Essen. Bekommt Ihr Kleiner ab Herbst an einigen Tagen in der Wochen zweimal eine Gemüse/Fleisch/Beilagen-Mahlzeit, fällt das Getreide (Brei oder Brot) und eine Portion Milch aus dem Speiseplan. Achten Sie an diesen Tagen darauf, dass genügend Getreideprodukte (Brot, Müesli, Getreidebeilagen…) und auch Milch (insgesamt etwa 300 ml inklusive anderer Milchprodukte) im Ernährungsplan enthalten sind. Das könnte z.B. ein Käsebrot und ein Joghurt am Vor- bzw. Nachmittag sein. Wie Sie sehen – alles ist möglich! Viele Grüße Annelie Last
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Hallo, meine Tochter ist 10 Monate alt und ein bisschen auf ihrer Gewichtsperzentile abgerutscht, deshalb möchte ich mir gern nochmal Sicherheit zu unserem aktuellen Speiseplan holen: 9 Uhr Milch-Getreidebrei aus PRE und Dinkel 12 Uhr Gemüse-Kartoffel-Fleisch mit 10 g Rapsöl 15 Uhr Getreide-Obst-Brei mit 10 g Öl und 1 EL Mandelmus 1 ...
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Guten Tag Frau Schwiontek, gerne würde ich Sie um Ihre Meinung und Verbesserungsvorschläge zum Ernährungsplan meines Sohnes (bald 11 Moante) bitten. Sein ungefährer Ernährungsplan sieht momentan so aus: 7- 8 Uhr: ein Gläschen Porridge (diesen möchte ich uns demnächst für uns beide selbst machen oder halt im Sommer Overnight Oast oder auf M ...
Guten Tag, ich bitte Sie um Ihre Einschätzung, da ich gerade ziemlich verunsichert bin was die Ernährung von meinem Sohn angeht. Er ist 13 Monate alt und gesund. Kam bereits mit 4 Kilo zur Welt und wiegt nun 11,5 kg bei 80cm Größe. Seit ein paar Wochen isst er super schlecht, sodass es nun wieder mehr pre-milch gibt. Das Essen wird oft komple ...
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Liebe Frau Frohn, ich bin mir so unsicher bezüglich der Ernährung meines Sohnes (11 Monate). Vielleicht können Sie mir helfen und mir sagen, ob die Ernährung so passt? Der Speiseplan meines Sohnes sieht wie folgt aus: 8:00 Uhr Frühstück: 220 g Babymüsli, angerichtet mit Hafermilch und 20 g Müsli (man soll ja noch keine Kuhmilch nehm ...
Hallo Frau Frohn, meine Tochter ist 21 Monate alt und wir haben immer wieder Probleme mit dem essen. Sie hat insgesamt sehr spät mit Brei angefangen und isst erst seit Januar überhaupt etwas mit Stückchen. Vorher wollte sie nur feinpüriertes. Zwischendurch gab es dann einen rückschritt und sie wollte wieder keine Stückchen. Das hat so d ...