Mitglied inaktiv
Hallo Birgit, mein Sohn wird im Oktober 4 Jahre und hat von Anfang an keine Milchprodukte zu sich genommen. Jetzt habe ich rausgefunden, daß er gerne Quark mit Marmelade ißt. Um genug Calcium zu bekommen, wieviel Quark oder auch Joghurt muß er täglich essen. Da er sehr gerne Erdbeeren ißt, wollte ich Erdbeerquark machen. Leider ißt er auch keinen Käse. Was kann ich ihn noch zu essen bzw. zu trinken geben, damit er genug Calcium bekommt? Danke für Deine Hilfe. LG M&G
Hallo M&G gib ihm einfach so viel Quark zu essen, wie er essen mag. Ich muss rückfragen: Isst dein Sohn Speisen, in denen du Milch verarbeitest hast? Pudding? Oder evtl Pudding, den du mit calciumangereicherter Sojamilch zubereitetst hast? Isst er diese gerne? Wenn ja, dann biete vermehrt Speisen an, die Milch(-produkte) enthalten. Calciumreiche Lebensmitteln sind: grüne Blattgemüse (vor allem Kohlrabiblätter) Brokkoli (Kochwasser natürlich mitverwenden) Haferflocken Datteln Mandeln (auch als Mus) Sesam (als Mus=Tahin) Sonnenblumenkerne (im Brot, zu Salat, Vorsicht vorm Verschlucken) Jetzt gibt es noch Lebensmittel, die die Calciumaufnahme aus der Nahrung blockieren. Folglich diese besser meiden: Oxalsäure (im Spinat, in Rhabarber) Zu eiweißreiches Essen Zu hoher Phosphatgehalt in der Nahrung: Cola-und andere Softgetränke, sowie Wurstwaren und Schmelzkäse und diverse Fertigprodukte. Und ein Trost: Wenn man wenig Calcium zu sich nimmt, dann braucht der Körper quasi auch weniger, bzw er nutzt die Nahrung besser aus, der Darm weist dann eine erhöhte Aufnahmebereitschaft für Ca aus der Nahrung auf. Und Sonnenlicht, sowie Bewegung sind neben der Ernährung immens wichtige Komponenten, damit der Knochenaufbau richtig klappt. Probiere einmal aus, ob deinem Sohn Datteln (ungeschwefelte) schmecken. Nimm getrocknete oder frische Datteln und entferne den Kern. Das ist eine wunderbare Knabberei mit Calcium. Auch Rosinen wären geeignet. Gruss Birgit
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hallo, mein 8 monate alter sohn trinkt keine milch, auch nicht wenn sie mit kakao gemischt ist. da ja milch ein wichtige quelle für calcium ist, ist die frage, was man da machen sollte. vielleicht joghurt? ab wann darf joghurt gegeben werden? danke für tipps. viele grüße
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Hallo Birgit, meine Tochter ist 9,5 monate alt und wir haben alle drei Breimahlzeiten eingeführt. Als erstes isst sie um ca 9.00 Uhr den Getreide-Früchte-Brei (ich mache etwas mehr als auf den Packungen angegeben). Den Gemüse-kartoffel-Fleisch-Brei bekommt sie am frühen Nachmittag, da sie vor dem Mittagsschlaf zu müde ist um ein ganzes Gläschen ...
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Guten Tag Frau Neumann Meine Tochter verweigert es komplett Fleisch und Fisch zu essen seit sie weiss woher es kommt. Sie mochte Fleisch und Fisch immer gerne aber nun tun ihr die Tiere leid etc. Dies dauert nun schon 3 Monate an. Sie ist sehr konsequent und entfernt das kleinste Stückchen Schinken oder Speck. Mein Kind zu hintergehen un ...
Hallo Frau Neumann, meine Tochter 6 Monate mag das Fläschchen nicht mehr. Sie hat seit über einer Woche dünneren Stuhlgang und sollte ja schon deswegen genug Flüssigkeit zu sich nehmen.Mit Mühe und Not kommen wir auf 500-800 ml. Jetzt ist fast 17 Uhr und sie hat heute erst 190 ml getrunken. Ich habe ihr heute das erste mal mit dem Löffel Karottenbr ...