Hallo, ich hatte vor 8 Wochen einen Kaiserschnitt. Alles gut verheilt, keine Schmerzen mehr!
Ich habe auch nicht das Gefühl, dass mein Beckenboden "anders" als vor der Schwangerschaft ist.
Ich habe keinen Rückbildungskurs belegt und mache keine Übungen. Ich würde gerne mit Hoolern (hooler hoop Reifen) anfangen. Ist das erlaubt? Ich lese immer wieder, dass dies nicht möglich ist wegen der Rektusdiastase.
LG
von
Mami.th
am 02.06.2021, 23:32
Antwort auf:
Sport nach Kaiserschnitt
Liebe Mami.th,
wer sollte Ihnen etwas verbieten? Die Frage ist doch eher, ob etwas sinnvoll ist.
Die Hormone der Schwangerschaft - vorneweg das Progesteron- sorgen dafür, dass sowohl Gelenke als auch Bänder und Sehnen auflockern. Das betrifft auch den Beckenboden - Sectio hin oder her. Dieser sollte also erst trainiert werden. Dann kommen die schrägen und zum Schluss die geraden Bauchmuskeln!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 04.06.2021