Mitglied inaktiv
Hallo, ich leide ab und zu unter Schlafstörungen. Nun würde ich gerne wissen, ob es meinem Baby schadet (wird voll gestillt), wenn ich dann Baldrian einnehmen würde. Vielen Dank, Veronika!
Liebe Veronika, von der Einnahme von Baldrian wird in der Stillzeit abgeraten, da keine experimentellen Studien zu Nebenwirkungen/Schädigungen vorliegen! Die Tipps von Mira sind gut! Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Veronika, leider weiß ich nicht, ob das Baldrian dem Baby schadet, ich würde Dir aber dazu raten, erst einmal abzuklären, WARUM Du Schlafstörungen hast. Hast Du sie, weil Du nachts oft hoch mußt (wegen des Stillens), wegen der hormonellen Umstellung, weil Du nervös bist, ggf. Kaffee & Co. trinkst o.ä.??? Vielleicht wäre es sinnvoller, die Ursache zu finden, denn oftmals werden Schlafstörungen durch Stress, seelische Belastung, Sorgen, Ängste und Kummer ausgelöst und da helfen teilweise / oder sehr oft einfach Gespräche mit einer vertrauten Person, Tagebuchschreiben o.ä.! Das wäre auf jedem Fall dem Baldrian vorzuziehen! Auch eine warme Milch mit Honig am Abend hilft oft, oder ein entspannendes Lavendel- oder Melissenbad können Wunder wirken! Achte auch drauf, daß Du warme Füsse hast, denn mit kalten Füssen schläft es sich schlechter! Auch ein gut gelüftetes Schlafzimmer mit 16-18 Grad ist vorzuziehen! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Schlafen!!! Mira PS: wenn Du mal gar nicht schlafen kannst - wälze Dich NICHT stundenlang im Bett hin und her. Steh lieber auf, trinek mal einen Schluck und versuch es dann wieder....
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