Doreen1990
Hallo Frau Höfen, Wie sie wissen ist meine Tochter schon 6 Monate. Leider verzweifel ich so langsam. Ich habe in der Schwangerschaft 25 Kilo zu genommen und war vorher seht schlank. Nach der Geburt sind gleich 7 Kilo runter aber seitdem tut sich überhaupt nichts. Ich tuh voll stillen und tuh nicht übermäßig essen und naschen. Drei mal am Tag und selbst gekocht, gesund und zwischen durch ein Apfel Joghurt oder eine Banane. Rückbildung in Anspruch genommen. Der Bauch schaut auch extrem raus. Ich mache mir langsam sorgen. Bald kommt ja auch der Sommer und ich möchte natürlich mit meiner Tochter schwimmen gehen aber momentan fühle ich mich nicht wohl in meinen Körper. Irgendwie noch rückbildung Kurs zu machen. Ist für mich schwierig weil mein Mann sehr viel arbeitet. Und kann deshalb nicht auf die kleine aufpassen sonst habe ich niemanden. Sie mit nehmen ist auch schwierig weil es für sie nur Stress ist. Was sie mir deutlich zu spüren gibt. Haben Sie für mich ein Tipp was ich machen könnte um die Gewicht Abnahme anzuregen. Meinen Sie so eine corsage nach Geburt könnte mir noch was bringen? Ich bin am verzweifeln. Das war eine spontane Geburt. Liebe grüße
Liebe Doreen, bei manchen Frauen purzeln die Pfunde erst nach dem Abstillen. Wenn Sie so lange nicht warten wollen, dann ist Sport angesagt. Den kann man auch mit Kind in der Sportkarre machen. Liebe Grüße Martina Höfel
Minne
Es gibt bei YouTube Videos dazu! Mach doch zuhause noch ein paar Übungen, wenn es passt. Ist vielleicht stressfreier.
emilie.d.
Meine Erfahrung, ohne Sport geht da nichts. Neben Rückbildung und leichtes Krafttraining würde ich an Deiner Stelle noch ausdauermäßig etwas machen. Am besten in einer Gruppe, da ist die Motivation besser. Und sprich mit Deinem Mann, zweimal die Woche Auszeit für Sport muss auch als Mutter möglich sein. Soviel kann niemand arbeiten, dass er nicht mal für zwei Stunden aufs Kind aufpassen kann. Das geht auch bei 60 h Wochen.
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