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Hallo! Meine Tochter ist mittlerweile 9 MOnate alt, aber ich habe nie eine richtige Rückbildungsgymnastik gemacht. Nach der Entbindung habe ich im Krankenhaus 3x Beckenbodengymnastik gemacht, dann wurde meine Tochter ins Uniklinikum verlegt, wo sie sechs Wochen bleib, die meiste Zeit davon auf der Intensivstation. Währned dieser Zeit habe ich natürlich nicht an Beckenboden- oder Rückbildungsgymnastik gedacht. Bei der Untersuchung nach acht Wochen war alles in Ordnung, zudem meinte meine Ärztin, dass ich eine sehr starke Bauchmuskulatur habe (leider versteckt:-). Letzten Monat habe ich in einer Mu-Ki-Kur an der Beckenbodengymnastik teilgenommen, was mir sehr leicht fiel. Ich habe mir immer vorgenommen, abends alleine ein paar Übungen zur Rückbildung zu machen, aber ich bin dann immer so müde, wenn meine Tochter im Bett ist, bin auch allein erziehend und habe daher zwischendurch sehr wenig Zeit für mich. Nun meine Frage: Ist Rückbildungsgymnastik unbedingt nötig, wenn meine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur anscheinend immer noch recht kräftig ist? Meine Tochter geht seit vier Wochen, in die Kita, damit ich mein Studium beenden kann,und ich würde gerne auf dem Rückweg nach Hause 3x die Woche wieder mit dem Joggen anfangen, was ich früher auch gemacht habe. Ist das schädlich? Vielen Dank für die Antwort, der FRaggle
Liebe Fraggle, wenn BB-Muskulatur und Bauchmuskulatur in Ordnung sind, dann steht dem Joggen nichts im Weg. Liebe Grüße Martina Höfel
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