Babetteabc
Hallo Frau Höfel, in der 17. SSW hat mein FA bei mir eine Rektusdiastase festgestellt, nachdem ich im Vierfüßlerstand das Gefühl hatte, dass mir der Unterbauch rausfällt. Er meinte allerdings, dass das nicht schädlich ist, aber in seltenen Fällen nach der Geburt operiert werden muss. Mittlerweile habe ich jedoch Rücken- und Rippenschmerzen und das Bauchgefühl wird immer schlechter, so bekomme ich oft Krämpfe beim Aufstehen aus der Sitzhaltung, beim urinieren etc. Ist es tatsächlich so, dass sämtliche Übungen, welche di Mitte aktivieren schlecht sind? Im SchwangerenFitnesskurs sollte ich alle Bauch-/Mitteübungen machen trotz Hinweis auf meine Diastase. Kann ich irgendetwas noch während der Schwangerschaft tun um eine Verschlimmerung zu vermeiden? Ich habe ziemliche Angst, dass sich mein Bauch nach der Schwangerschaft nicht mehr richtig zurückbildet, da ich vor der Schwangerschaft sehr schlank war und klein bin (46kg/157cm) und der Schwangerschaftsbauch sich sehr ausdehnt. Vielen Dank fürs Zuhören
Liebe Babetteabc, in der Schwangerschaft ist eine Diastase normal - die großen Bauchmuskeln weichen auseinander. Nach der Schwangerschaft ist es wichtig, dass zügig etwas gegen die Diastase unternommen wird. Liebe Grüße Martina Höfel
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