Mitglied inaktiv
Hallo Martina, ich habe vor drei Wochen eine Tochter zur Welt gebracht und komme soweit auch gut mit ihr zurecht. Es war auch 2 Mal eine Hebamme da, die mir noch verschiedenes erklärt hat. Unter Anderem auch was ich während der Stillzeit essen darf und was nicht ( ich stille voll). Sie gab mir eine Liste und ich versuche mich seit 2 Wochen auch danach zu richten. Jetzt habe ich mir im Internet mal ein paar Berichte über die Ernährung während der Stillzeit durchgelesen und habe festgestellt, daß in allen Berichten steht, daß Mich und Milchprodukte während der Stillzeit sehr wichtig sind und auch häufiger am Tag verzehrt werden sollen. Gerade Milch und Milchprodukte, Sahne, Eis und eben alles wo Milch drinne ist soll ich aber meiden. Das sagte sie mir ausdrücklich, es würde bei meiner Tochter zu Blähungen führen. Aber ich habe fest gestellt, daß fast überall Milch drinne ist, außerdem gehört doch Milch zu einer gesunden Ernährung dazu, oder???? Ich meine Kohl und so ist mir ja klar, aber Milch??? Wie kann ich mich denn da ausgewogen und gesund für mein Kind ernähren???? Ach ja und was ist eigentlich mit Zitrusfrüchten, ich hörte immer nein, das gibt einen wunden Po, aber sie sagte ist kein Problem. Wie ernähre ich mich denn jetzt richtig vor allen Dingen für mein Kind??? Sie hat auch seitdem ich diesen "Essensplan" erhalten habe jede menge Pickel im Gesicht, klar Hitzepickel und Babyakne, aber sind das vielleicht auch schon Mangelerscheinungen???? Außerdem kommt sie manchmal schon alle 2 statt 4 Stunden, sättigt meine Milch nicht, obwohl ich wirklich mehr als genug habe!!!!! Über eine schnelle Antwort und eventuelle weitere Ernährungstipps würde ich mich riesig freuen. Lieben Gruß Nicole
o.T.
Mitglied inaktiv
Hallo Nicole, tu dir selbst einen Gefallen: Vergiss diese "Liste": Es gibt keine Liste, die dir sagen kann was dein Kind verträgt und was nicht, denn jedes Kind ist anders! Diese "Verbotslisten" sind ein dickes, fettes Ammenmärchen! Etliche Kinder (meine Tochter damasl z.B.) haben Blähungen und werden wund, obwohl die Muttter sich nur noch von Wasser und Reis ernährt. Flaschenkinder haben häufiger Bauchprobleme - hat die Kuh was falsches gefressen??!! Andere Babys (so wie mein Sohn) haben keinerlei Probleme, egal was die Mutter isst oder nicht isst. Ich esse ALLES, Zitrusfrüchte, Kohl, Zwiebeln, trinke Säfte - hat meine Kinder noch nie interessiert (c; Die Wichtigkeit der Ernährung der stillenden Mutter wird enorm überschätzt, Reaktion auf die mütterlichen Speisen sind eher selten. Es gibt wirklich Kinder, die Kuhmilch nicht vertragen und einige vertragen diese selbst über die Muttermilch nicht. Weil das aber bei einigen Kindern der Fall ist müssen nicht alle Stillenden auf Milch verzichten - schon mal garnicht, ohne die Alternativen zur gesunden, milchfreien Ernährung zu kennen! Du musst einfach ausprobieren, ob dein Kind bestimmte Dinge verträgt. Oft wird empfohlen das zweifelhafte nahrungsmittel zu essen und dann 24 Stunden lang genau zu beobachten, weiterhin die "zweifelhaften" Sachen nach und nch langsam einzuführen. Ich begnüge mich damit, zu essen was ich gerade möchte und einfach zu schauen - bisher ist noch nix passiert (c; aber ich finde vielleicht noch etwas wenn ich lange genug suche. 2. Ammenmärchen: Deine Milch ist nicht weniger nahrhaft oder "zu dünn", denn das gibt es nicht! Du müsstest kurz vor dem verhungern stehen, damit sich das auf die Milch auswirkt: Dann würde sie weniger werden als "dünner". Stillabstände von 2 Stunden und auch weniger sind absolut normal!! LG Jenny PS: Kann dir nur den Tipp geben, mal bei Biggi Welter mitzulesen. Vielleicht besuchst du auch selber mal eine Stillgruppe in deiner Nähe (kann dir Biggi raussuchen), es gibt nämlich noch 101 Ammenmärchen rund ums Stillen, auf die Frau nicht hereinfallen sollte (c:
Mitglied inaktiv
Hallo Nicole, Jenny hat schon einige tolle Dinge geschrieben, dem Großteil davon kann ich mich nur anschließen! (Habe auch meistens in der Stillzeit alles gegessen, worauf ich Lust hatte und was mir "einigermaßen" gesund vorkam...) Liegt denn bei deiner Tochter ein erhöhtes Allergierisiko vor, oder empfiehlt deine Hebamme generell den Verzicht auf Milchprodukte? Auch mit den Zitrusfrüchten, Zwiebeln etc.: manche machen da ja wirklich eine Wissenschaft draus, aber probiere es doch einfach aus, ich konnte da (bei drei Kindern) nie eine großartige Wirkung feststellen. Gerade jetzt im Sommer ist es völlig normal, dass die Kleinen auch mehr Flüssigkeit wollen - ich beneide dich übrigens, dass deine Tochter bisher immer nur alle 4 Stunden kam, mein Sohn hat tagsüber nie solange durchgehalten *g*. Liebe Grüße Susanne
Mitglied inaktiv
Bin selber zwar noch zum ersten Baby schwanger, aber die Kursleiterin in meinem Geburtsvorbereitungskurs war eine Stillberaterin. Und die meinte, man sollte sich weiterhin so ernähren wie bisher. Wenn man also vorher nie z.B. sehr scharf gegessen hat, so sollte man natürlich nicht genau zur Stillzeit damit beginnen, aber ansonsten wärs OK., denn was würden denn die mexikanischen Mütter sonst tun? ;-) Kein Selbsterfahrungstip - leider nur Theorie --> aber ich werds genauso halten. Gruß Bangelique
Mitglied inaktiv
Hallo nochmal, vielen Dank für euere Ratschläge, werde jetzt selbst erst mal testen was für mich und meine Tochter gut ist. Ich sage euch das erste Stück Schokolade war ein Traum. Wünsche euch allen noch viel Spaß mit den Kleinen und man schreibt sich sicherlich mal wieder. Lieben Gruß an alle die mr so nett zur Seite gestanden haben Nicole
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