Hallo Dr. Costa Oh je wir bombadieren Sie wieder mit Fragen und ich komme auch schon wieder mit einer Neuen. uff... verzeihen Sie! Aber ist ja auch schön wenn man so gefragt ist nicht wahr :) Also, ich bin jetzt in der 33.ssw und habe bisher ca 12 kg zugenommen (weiss das Startgewicht nicht ganz genau). Ich hab also ziemlich zugelegt, aber ich glaube es ist okay so? Jedenfalls habe ich in den vergangenen 2 Wochen nur 100 g zugenommen. Mein Frauenarzt heute fand das zu wenig und meinte ich müsse mehr Proteine zu mir nehmen. Damit das Baby gut versorgt ist und wächst, ihm nichts fehlt. Verschrieb mir einen Shake Ensure (man kauft es als Pulver), ich hatte den schon mal zu Beginn der Schwangerschaft, der enthält von allem etwas. Ich nehme aber schon Elevit Pronatal (enthält ja auch alles reichlich) und ein Kalziumpräparat, welches nochmals Folsäure, Vitamin D und Eisen enthält. Ich esse vielleicht jetzt nicht immer sehr ausgewogen, gebe mir aber mühe täglich auch Gemüse und Früchte zu essen. Fleisch ist etwas selten, würd sagen pro Woche einmal Fisch und einmal Hühnchen. Eier so 3-4 pro Woche. Milch etwa 1,5-2,5 dl pro Tag. Nun ich finde ich nehme schon ziemlich viele Vitaminpräparate und habe ständig Angst zu viel des Guten zu nehmen. Anderst meine jeweiligen Frauenärzte, die wollen stets noch mehr verschreiben und dies ohne zuvor im Blut zu testen ob es auch nötig ist. Ich würde am liebsten mich einfach noch besser Ernähren und nicht mehr so vieles an Präparaten einnehmen, aber mir wird Angst gemacht in dem man sagt, dann würde dem Baby was fehlen. Meine Fragen: 1. ist meine Gewichtszunahme okay? Sprich die 100 g zu wenig, die ich in den vergangenen Wochen zugenommen habe? 2. Brauche ich mehr an Proteinen etc? Reicht eine gute Ernährung nebst dem Elevit und dem Kalzium nicht aus? 3. Muss ich meine Ernährung verbessern? Mehr Fleisch? Mehr Proteine - und wenn ja was wären gute Proteinliferanten? Tausend Dank für Ihre Bemühungen! Liebe Grüsse Sophia
von Sophia Lorena am 05.06.2018, 21:18
