Ohne Mittagsschlaf unruhige Nächte

Dipl.-Soz.päd Sylvia Ubbens Frage an Dipl.-Soz.päd Sylvia Ubbens Diplom Sozialpädagogin

Frage: Ohne Mittagsschlaf unruhige Nächte

Hallo Frau Ubbens, Meine Tochter (gut 2.5 Jahre alt). Macht seit einigen Wochen keinen Mittagsschlaf mehr. Der Grund dafür ist, sie schlief entweder am Mittag nicht mehr ein und wenn sie dann schlief, konnte sie am Abend nicht einschlafen. Vor ungefähr einem Monat haben wir dann den Mittagsschlaf weggelassen. Zunächst schlief sie dann eine Weile von 18:30 Uhr bis morgens um 7:30 Uhr durch. Nach gut einer Woche oder so, fing sie dann an schon um 05:30 Uhr wach zu werden. Sodass ich die Bettgehzeit am Abend auf 19:00 Uhr schon. Das ging dann eine Zeit lang gut und sie schlief bis 06:15 Uhr. Seit einigen Nächten wird sie aber Mitten in der Nacht wach und braucht ewig zum Weiterschlafen und schläft dann auch eher unruhig. Generell schläft sie am Abend ohne Probleme alleine in ihrem Bett ein. Wenn sie in der Nacht wach wird, kann sie aber nicht mehr alleine einschlafen und ich lege mich zu ihr. Meist wird sie gegen 01:30 Ihr wach und ist dann auch nicht schlaftrunken, sondern hellwach und braucht eine Stunde um wieder zu schlafen. Morgens ist sie dann gegen 06:00 Uhr wach. Sie ist dann erstmal auch eher schlecht gelaunt und gähnt viel. Beim Mittagsschlaf schläft sie aber nicht mehr ein. Ich konnte feststellen, dass sie ungefähr 11h Schlaf braucht um fit zu sein. Wenn ich sie um 19:00 Uhr hinlege, schläft sie innerhalb von Minuten ein und erstmal auch sehr tief. Was wäre ihr Vorschlag um ihre zu helfen, wieder erholsam durch die Nacht zu schlafen?

von NaDa23 am 22.04.2021, 16:34



Antwort auf: Ohne Mittagsschlaf unruhige Nächte

Liebe NaDa23, wichtig ist, in der Nacht keine Aktion anzubieten. Sie schreiben, dass Sie sich zu Ihrer Tochter legen. Das ist grundätzlich völlig in Ordnung. Sie können aber versuchen, dies Danebenliegen auf ein Danebensetzen zu verändern. Legen Sie gerne Ihre Hand auf den Bauch oder Rücken Ihrer Tochter und bitten sie, ruhig liegen zu bleiben. Für Ihre Tochter darf deutlich werden, dass ein längeres Wachbleiben sich nicht lohnt. Morgens, direkt nach dem Aufwachen, planen Sie gerne, wenn es die Zeit zulässt, eine Kuscheleinheit im Bett oder auf dem Sofa ein. Mag sie "nur" kuscheln oder möchte sie etwas vorgelesen bekommen? Ihre Tochter darf langsam wach werden und ist dann nicht mehr so schlecht gelaunt?! Mittags planen Sie eine Pause ein. Manche Kinder lassen sich alleine mit ein paar Bilderbüchern oder Kuscheltieren in ihr Bettchen setzen und beschäftigen sich eine halbe Stunde alleine, andere brauchen Mama oder Papa für eine gemeinsame Pause, die ähnlich wie das morgendliche Aufwachritual aussehen kann. Viele Grüße Sylvia

von Sylvia Ubbens am 23.04.2021



Ähnliche Fragen ähnliche Fragen

Mittagsschlaf - neuerdings nur mein Weinen

Guten Tag! Unser Sohn ist nun 11 Monate. Er tat sich seit er 5 Monate ist schwer länger als 30 Minuten zu schlafen. Das ist auch heute noch so. Er schläft inzwischen vormittags meist 25-35 Minuten (in der Regel im Kinderwagen) und mittags im Bett 60-90 Minuten. Allerdings wird er oft nach 30 Minuten wach, ich helfe ihm dann weiterzuschlafen mit s...


Mittagsschlaf nur 30 Minuten

Liebe Frau Ubbens, vor zwei Wochen hatte ich bzgl weinen vor dem Mittagsschlaf von Ihnen den Rat bekommen Mittags- und Vormittagsschlaf weiter auseinander zu ziehen. Danke für Ihre Rückmeldung! Lustigerweise hat mein Sohn am nächsten Tag morgens nicht mehr geschlafen und dafür nur mittags etwa 90 Minuten. Er war dann auch zufrieden und ich hab...


zu langer Mittagsschlaf?

Hallo, meine Tochter (5 Monate) hat bis vor 3 Tagen noch ca. 4-5 kurze Schläfchen untertags gemacht (je ca 45 min). Nachts hat sie von ca 18.30 bis 5.30 bis 6.00 geschlafen, wobei sie ab ca 4h recht unruhig war und ich ihr 1-2x den Schnuller wieder geben musste. In den letzten Tagen war sie untertags oft müde und hat sich die Augen gerieben. Sei...


Mittagsschlaf

Hallo, mein Sohn ist fast 2 1/2 Jahre alt und geht seit Juli in den Kindergarten. Seit etwas mehr als 2 Monaten macht er keinen Mittagsschlaf weil er sich dagegen gewehrt hat und Abends probleme beim Einschlafen hatte (teilweise bis 22 uhr). Nun ist es aber so das wir jeden Abend den Kampf beim Essen haben, er kämpft regelrecht um nicht einzuschl...


Mittagsschlaf 9 Monate Baby

Hallo mein Sohn ist aktuell 9 Monate alt und hat 2 kurze Nickerchen und einen langen Mittagsschlaf. Nachts schläft er alleine ohne Hilfe ein, lediglich sitzt der Vater dabei und hält evtl. sein Händchen. Tagsüber geht es leider nicht so wie Nachts. Da möchte er noch geschaukelt werden. Ich habe versucht mich dazuzulegen, aber er macht da...


Übermüdung durch keinen Mittagsschlaf

Liebe Frau Ubbens! Unser Sohn (2,75 Jahre) ist gerade in der sogenannten Trotzphase. Leider kommt erschwerend hinzu, dass er einfach keinen Mittagsschlaf mehr machen möchte und, im Vergleich zu vorher, auch morgens sehr früh aufsteht. Davor ist er zwischen 7 Uhr und 7.45 aufgewacht, und Mittagschlaf von 13.00 bis ca. 14.00 Uhr. Nun wacht er zwis...


Mittagsschlaf abschaffen?

Hallo, mein Sohn ist im März 2 Jahre geworden. Er wird meistens morgens um 8 Uhr wach. Mittags gegen 13 -15 Uhr macht er seinen Mittagsschlaf. Meistens hat er abends mit Einschlagbegleitung immer zwischen 20.30 - 21.00 Uhr geschlafen. Mittlerweile ist es aber meistens weit nach 21.30 Uhr. Durch die Einschlagbegleitung liege ich immer Ewigkeiten d...


Mittagsschlaf im Kindergarten

Sehr geehrte Frau Ubbens, mein Sohn kommt mit 1 Jahr und 3 Monaten in den Kindergarten, also in 6 Wochen. Derzeit ist es so, dass er noch zum Mittagsschlaf und am Abend zum Schlafen gestillt wird. Meist schläft er dabei ein. Das ist im Kindergarten natürlich nicht möglich. Ich frage mich also, ob es besser wäre, ihm jetzt schon das Stillen vor...


Leidiges Thema Mittagsschlaf

Hallo, meine Tochter ist 2 1/2 Jahre alt. Sie ist ein fröhliches, ausgeglichenes Kind. Natürlich mit Wutanfällen hier und da und die Autonomiephase ist gerade recht ausgeprägt, aber alles im Rahmen. Viel mehr stresst mich das Thema Mittagsschlaf. Hier kurz und knapp die Fakten: - sie schläft seit knapp 12 Monaten nachts durch, schläft Abend ...


Soll ich mein Kleinkind weiter in Krippe lassen bzw. Mittagsschlaf machen lasse?

Kleinkind 30 Monate seid 12 Monaten in der Krippe. Eingewöhnung lief super , vor 8 Monaten wurde es selber 6 mal gebissen. Danach fing er selber an zu beißen Erzieher und Kinder. Das hörte auf nach einer Krippenpause aufgrund von Urlaub. Danach gab es immer Rückmeldung er sei sehr aktiv. Seit 1 Monat nachdem er sich einmal selber gebissen hat ärger...