"Sylke"
Hallo Frau Rex, ich habe schon im Wochenbett etwas Probleme mit dem Beckenboden gehabt. Ich dachte, dass es am Anfang so sein muss und es sich wieder erholt. Ich muss immer etwas Wasser lassen beim Lachen und beim Niesen. Jetzt sind 8 Wochen nach der Geburt vorbei und ich habe immer noch das gleiche Problem. Meinen Sie das es besser wird, wenn ich mit der Rückbildung beginne? Danke für die Hilfe.
Liebe Chaosleben, du kannst sehr gerne einen Rückbildungskurs machen. Es macht absolut Sinn! Dort lernst du andere Mütter kennen mit jeweils anderen Problemen. Der Kurs bereitet deinen Körper nach! Schau auch mal ob in deiner Nähe Aqua Fitness für Schwangere findest. In einem Wasserkurs ist der beckenboden automatisch mit dabei und du machst Beckenübung. Du kannst aber zusätzlich noch Beckenbodentraining machen. Im Wasser ist das mega gut, da der Beckenbereich immer mit involviert ist. Hast du schon mal was von Beckenboden Trainings Kugeln gehôrt. Sie heißen: smart Balls. Alles gute weiterhin! Steffi Rex
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Liebe Frau Rex, mir ist völlig bewusst, dass das Wochenbett so heißt weil man viel liegen soll / sich schonen etc. Meinem Verständnis nach (wenn man keine zusätzlichen Verletzungen oder Kaiserschnitt o.ä. hatte) primär für eine gute Rückbildung / Erholung des Beckenbodens. Gleichzeitig merke ich aber wie gut mir regelmäßiges Aufstehen und san ...
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Hallo, ich habe vor 1 Woche entbunden und habe sogut wie gar keinen Wochenfluss mehr. Diese Nacht habe ich versucht überwiegend auf dem Bauch zu schlafen. Was kann ich den noch tun? Vlg
Hallo, ich habe am 21.02. per Kaiserschnitt mein Baby bekommen. Am ersten Tag hatte ich eine Blutung. Die wurde am zweiten Tag schon viel schwächer. Heute hatte ich fast gar keine Blutung mehr. Eine Slipeinlage hätte ausgereicht. Der Urin ist klar. Im KH sagte man dass ich einfach Glück hatte und wenn es nicht riechen würde, sei alles gut. Es ...
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Guten tag ich habe am 10.10 vaginal entbunden. Die Geburt lief gut hatte nur einen leichten Dammriss( bei der ersten Geburt wurde geschnitten welches leicht einriss). Darf ich jetzt etwas Gewicht heben? Die ältere Tochter die ist ca. 15 kg. Ich habe es heute versucht und merke dass frisches Blut wieder kommt. Oder ist dies normal? Danke für die An ...
Hallöchen :) Ich hab am 03.01.25 mein erstes Kind entbunden. Spontan und natürlich ohne Verletzungen.Ich hab seit 3 Tagen einen starken Reizhusten. Mein Wochenfluss war schon fast weg, jetzt ist er so stark wie eine Menstruation. Ich merke wie der Husten meinen beckenboden belastet. Muss ich mir sorgen machen? Oder kann ich warten bis der Hust ...