Mitglied inaktiv
Durch den erhöhten Kalorienverbrauch nimmt man gewöhnlich eher ab oder hält sein Gewicht, heißt es. Ich habe während der (dieser zweiten)Schwangerschaft nur 5,5 kg zugenommen und war sie auch gleich wieder los. Jetzt stille ich seit 3 Monaten voll und alles klappt prima, aber ich "fresse" Ich kann mich nicht beherschen und nehme stetig an Gewicht zu. Das finde ich schrecklich. Auch vorher trinken, viel Obst essen und diese ganzen gutgemeinten Tipps helfen nicht, ich bekomme Freßattacken. Das war bei meiner ersten Tochter auch so. Nach dem Abstillen habe ich dann einfach langsam abgenommen. Jetzt habe ich aber Angst, daß es nicht mehr so einfach runter geht (bin nämlich 38) und mag nicht warten. Wer hat Tipps? Viele Grüße, Silvia
? Liebe Silvia, der Kalorienverbrauch durch die Milchbildung wurde lange Zeit deutlich überschätzt, so dass keineswegs alle Frauen in der Stillzeit essen können „ohne Ende" und dabei nicht zunehmen. Hier hilft leider nur diszipliniertes Essen mit ausgewogener, möglichst vollwertiger und Standhaftigkeit gegenüber den „Fressattacken". Sportliche Betätigung ist ebenfalls anzuraten. LLLiebe Grüße Biggi Welter
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