KyraMarc
Hallo, meine Tochter kommt nu bald in den Kindergarten und soll bis dahin keine Gläschen mehr bekommen. Sie ist 18 Monate alt und isst aber nur Joghurt, Müsli Brotähnliche lebensmittel wie Knäcke, reiswaffeln und so und Bananen. Reicht das wenn sie nur am wochenende die Gläschen bekommt? Wie bringe ich sie dazu mehr andere Lebensmittel zu essen?
Anke Claus
Liebe „pennie“, ich kann Sie gut verstehen, als Mama hat man hohe Ansprüche und möchte, dass die Ernährung gesund und abwechslungsreich „klappt“. Ihr Mädchen verhält sich für dieses Alter nicht untypisch. Es ist in diesem Alter häufiger verbreitet und zählt zu den alterstypischen Entwicklungsphasen, dass sich manche Kinder zunächst nicht viel aus täglicher Abwechslung machen. Haben sie die Vorliebe für einige Lebensmittel entwickelt, bleiben sie dabei. Das gibt ihnen eine gewisse Sicherheit: "Dies schmeckt mir und ist mir gut bekommen, das merke ich mir und dabei bleibe ich (erst mal)". Aus Erfahrung weiß ich, das wird besser werden. Auch wenn Eltern bis dahin fast verzweifeln, wenn Kinder ihre Nahrungsvielfalt vor allem in „Richtung gesundes Essen“ über einen längeren Zeitraum begrenzen. Irgendwann kommt es zu einer so genannten „spezifischen sensorischen Sättigung“. Die Kleine hat sich dann „satt gegessen“ und will endlich was anderes. Die Natur hat es so vorgesehen, dass zur Vermeidung zu einseitiger Kost wieder Phasen folgen, in denen Kinder automatisch Ihre Essensweise ausweiten. Ganz wichtig ist es in diesem Fall das Essen möglichst gelassen zu sehen. Versteifen Sie sich nicht auf dieses Thema., Freuen Sie sich vielmehr darüber, dass es Ihrem Mädchen gut geht, dass sie aktiv und putzmunter ist. Am besten ist es, wenn man keine „große Sache“ daraus macht. Sonst lernt Ihre Tochter nur, dass sie mit dieser Verhaltensweise viel Aufmerksamkeit bekommt. Bieten Sie weiterhin unverzagt und geduldig abwechslungsreiches, gesundes Essen an. Sie geben vor, was es zu essen gibt. Gehen Sie nicht ausschließlich auf Sonderwünsche ein und stellen Sie Ihr Töchterchen nicht vor eine größere Auswahl. Das überfordert sie nur und gibt ihr die Möglichkeit kleine Kämpfe aus zu fechten. Kinder in diesem Alter suchen kleine „Löwenkämpfe“ und wollen ausloten wie weit die Grenzen gesteckt sind. Greifen auch Sie selbst immer mit Genuss zu. Zum Beispiel auf einen Obstteller, oder Gemüsesticks...Sie sind das Vorbild, Kinder übernehmen irgendwann immer das, was ihnen vorgelebt wird. Beziehen Sie die Kleine nach Möglichkeit ins Einkaufen, Zubereiten, Tisch decken…mit ein. Gerade wenn Kinder im Kindergarten gemeinsam essen, kann sich vieles ändern. Die Kleinen schauen sich ab, wie es die anderen machen und man ist erstaunt, wie vorher verschmähte Lebensmittel plötzlich gerne gegessen werden. Früher oder später wird die Kleine in ein ausgewogeneres Essen finden und die Essensweise der Familie übernehmen. Gehen Sie bis dahin entspannt aber auch konsequent vor. Sie nimmt keinen Schaden. Bleiben Sie dran! Bis dahin ist Ihr Mädchen gut mit den Gläschen versorgt. Vielleicht sprechen Sie nochmal mit den Erzieherinnen, ob es zunächst nicht möglich ist, auch mal ein Gläschen mitzugeben, bis sich Ihre Kleine an die neue Kost gewöhnt hat. Ich wünsche Ihnen alles Liebe und Ihrer Kleinen viel Freude im Kindergarten! Herzliche Grüße Anke Claus
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