Nashu
Hallo, ich habe mit meiner Tochter folgendes Problem. Sie ist 2 Jahre alt, ca. 92 cm gross und wiegt kanppe 20 kg. Ich versuche sie gesund zu ernaehren mit viel Obst und Gemuese, Kartoffeln, magerem Fleisch und wenig Suesskramm und Fett. Trotzdem steigt ihr Gewicht enorm schnell. Im Oktober 2013 wog sie noch 13 kg, jetzt hat sie innerhalb von 2 Wochen 1,5 kg zugelegt. Sie bekommt Laktosefreie Produkte, weil sie Laktose Intollerant ist. Mittlerweile mag sie sich auch gar nicht mehr viel bewegen und klagt ueber Schmerzen in den Beinen und im Bauch wenn sie doch laufen muss.Ausserdem will sie auch immer weniger Gemuese essen. Ihre Geschwister lassen sie zwischendurch immer mal wieder naschen, aber das habe ich im Blick, damit es nicht zu viel wird.Von mir bekommt sie dafuer gar nichts Suesses mehr.Was kann ich tun, damit das Gewicht nicht noch weiter steigt und wie kann ich ihr das Gesunde weiterhin schmackhaft machen? Mein KA behauptet sie waechst da raus wenn sie erstmal in den Kiga kommt und da toben kann etc. aber das wage ich zu bezweifeln. Ich habe Angst, dass sie durch das Gewicht noch krank wird. Koennte es evtl. an der Schilddruese liegen? Meine gesamte Famillie, ausser mir, hat Probleme mit der Schilddruese, aber auch dort ist so eine starke Gewichtszunahme nie vorgekommen. Ich hoffe sie wissen einen guten Rat.... LG
Doris Plath
Liebe „Nashu“, gerne würde ich Ihnen hier mit einem guten Rat helfen wollen. Ich denke jedoch, das geht über meinen Kompetenzbereich hinaus. Mir erscheint der Gewichtsverlauf ebenfalls als ungewöhnlich. Ich möchte Ihnen sehr ans Herz legen, die Gewichtsentwicklung und auch die Schmerzen in Beinen und Bauch medizinisch gründlich abklären zu lassen. Manchmal ist es sinnvoll eine zweite ärztliche Meinung einzuholen. Wenn alles medizinisch untersucht ist und Ihr Arzt keine weitere Ursache für das Gedeihen und die Schmerzen gefunden hat, sollte sehr wohl über die Gewichtsentwicklung Ihrer Kleinen nachgedacht und entsprechende Maßnahmen eingeleitet werden. Gerne auch mit einer Ernährungsberatung vor Ort. Es gibt wie immer zwei Möglichkeiten auf das Gewicht Einfluss zu nehmen: Die Ernährung und die Bewegung. Versuchen Sie die Mahlzeiten auf drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten zu begrenzen, ohne Snacks zwischendurch. Der Speiseplan sollte reichlich pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Getreide und Obst enthalten. Mischen Sie immer wieder Vollkornprodukte (Brot, Nudeln etc.) dazu, denn diese sättigen besser. Tierische Lebensmittel wie Milch, Milchprodukte, Fleisch und Wurst sollten mäßig enthalten sein. Achten Sie darauf, den Magen Ihrer Tochter nicht nur mit Essen sondern auch mit Getränken zu füllen. Bieten Sie ihr immer wieder etwas an. Am besten abgekochtes Wasser und ungesüßte Tees. Süßigkeiten sind zwar ernährungsphysiologisch überflüssig, aber in unserer Ernährung nicht weg zu denken. Ab und zu dürfen „kleine Sünden“ sein. Denn alles was Sie Ihrem Kind bewusst vorenthalten kann besonders faszinierend und interessant werden. Es ist aber richtig, dass Sie das Angebot begrenzen und täglich nur eine Kleinigkeit (ein Händchen voll Gummibärchen, 1 Doppelkeks, ein Stückchen Schokolade, 1 kleines Stückchen Kuchen oder ein kleines Fruchteis) geben. Ganz wichtig ist eine ausreichende Bewegung: Beim Herumtollen, Spielen oder beim Sport werden Kalorien verbrannt. Bitte klären Sie ab, warum Ihr Schatz Schmerzen bei der Bewegung hat. F angen Sie mit kleinen Bewegungseinheiten an. Kleine "Turnübungen" mit den Geschwistern oder auch der Mama machen allen Spaß. Ich wünsche von Herzen alles Gute für die ganze Familie! Doris Plath
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