ck75
Mein Sohn ist jetzt 12 Monate alt und ich würde gerne abstillen. Meine Kraftreserven gehen zur neige. Aktuell stille ich noch abends gegen 18.30 (vor dem Zähneputzen) und gegen 5 Uhr. Ansonsten isst mein Sohn zum Frühstück Brot, rohes Obst und Gemüse, später ein Obst und Getreidegläschen, Mittags gibt es einen Gemüse, Kartoffel, Fleischbrei, nachmittags Obst und Getreide, Brötchen oder Mürbchen und abends mal Brot und mal noch einen Mittagsbrei. Er verweigert (ich versuche es immer wieder) alle Milchbrei, Milch, Premilch aus der Flasche, Kindermilch, Joghurt, Käse, frische Wurst. Er trinkt Wasser (mit einem Schuß Saft) und selten Tee. Grundsätzlich kann ich mein Kind auch ohne Stillen satt bekommen. Die Mengen sind super. Allerdings habe ich Sorge, dass er Mangel hat, wenn ich ersatzlos abstille. Kann ich das bedenkenlos machen, da er sich das Calcium über Gemüse, Bananen und ähnliches holt? Lieben Dank für Ihren Rat! Kristina
Doris Plath
Liebe Kristina, wenn Sie nun abstillen und Ihr Kleiner partout keine Milch trinkt oder isst, ist es ganz richtig, dass Sie sich Gedanken über die Versorgung mit Calzium machen. Ich empfehle Ihnen auch einmal mit dem Kinderarzt über die Calziumversorgung Ihres Sohnes zu sprechen. Natürlich liefern bestimmte Gemüse (Grünkohl, Brokkoli, Fenchel) etc. auch Calzium. Zudem gibt es sehr calciumreiche Mineralwässer (Ca > 150mg/l), die zusätzlich die Calciumversorgung unterstützen. Allerdings sind Milch und Milchprodukte einfach die besseren Lieferanten. Laut den Empfehlungen braucht Ihr Sohn im zweiten Jahr etwa 300 ml Milch oder Gramm Milchprodukt, am besten in kleineren Portionen über den Tag verteilt.Jetzt in der Familienkost gibt es viele Möglichkeiten Milch in den Speiseplan zu schmuggeln: Kartoffelbrei, Mehlspeisen, Gemüsecremesuppen, Milchreis, Grießbrei, Milchshakes, mit Käse überbackene Aufläufe etc. Haben Sie schon versucht die Milch zu verfeinern z.B. mit Fruchtmus, Säften oder mit etwas Gemüse etc.? Eine Milch mit Geschmack kommt gleich viel besser an. Und natürlich ein peppiger, schicker Becher, der nur Ihrem Kleinen gehört. Ich würde hier ich nicht aufgeben. Als zusätzlichen Calciumlieferanten und leckere Zwischenmahlzeit kann ich Ihnen unseren Früchteriegel „Früchte-Freund – Banane mit Calcium“ empfehlen. Er ist mit Calcium angereichert. Beste Grüße Doris Plath
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