Sawyer
Hallo, ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit Omega 3 Fettsäuren. Mein Sohn hat eine chronische Ticstörung und mir wurde nun Omega 3 empfohlen. Wir essen absolut keinen Fisch. Wie kann ich den Tagesbedarf decken? Oder sollte ich auf Tabletten ausweichen? Wenn ja, welche? Im Internet gibt es sehr viele Angebote, ich bin überfordert, ich glaube da wird auch viel "Müll" verkauft. Danke. VG, Sawyer
Hallo Sawyer das Thema ist sehr komplex. Leider kann und darf ich dir im Rahmen meiner Arbeit hier im Forum Kochen für Kinder bei deiner Frage nicht weiterhelfen. Nahrungsergänzungsmittel solltest du deinem Sohn nur nach ärztlicher Anweisung oder Verordnung geben. Wie wäre es, wenn du häufiger qualitativ hochwertige Pflanzenöle verwendest, bspw Leinöl? Grüße Birgit Neumann
Nina108
Hi Sawyer, die Frage ist ja schon 2 Jahre her, aber falls du noch nicht fündig geworden bist ist der Totox-Wert ein wichtiger Indikator, er sagt aus wie frisch das Öl ist. Ich würde keine Kapseln nehmen weil Omega 3 besser über die Schleimhäute aufgenommen wird. Ich selbst nehme ein tolles Öl aus Norwegen bei dem man auch einen Test bekommt, so weiß man wie die Werte überhaupt sind und kann das dann nach einem halben Jahr noch mal überprüfen. Alles Gute euch! LG Nina
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