Mitglied inaktiv
Hallo! Ich habe ganz viele Fragen an dich :-) Mein Kleiner ist fast 1 Jahr alt. Wenn ich es richtig verstehe, die Milchmenge, die er zu sich nehmen sollte, ist 300 ml. Ist es also in Ordnung, wenn ich ihm z.B. morgens ein Müsli mit 150 ml mache und abends auch 150 ml zum Trinken gebe. Ich habe meinem Kinderarzt gesagt, dass ich meinem Kind gerne Kindermilch zum Trinken geben möchte und Essen wird ganz normal mit Vollmilch oder Milchprodukten (Sahne, Frischkäse) gekocht. Er meinte es wäre völlig in Ordnung. Ich sollte nur drauf achten, dass ich meinem Kind am Tag nicht mehr als einen halben Liter normaler Vollmilch gebe. Aber es dürfen doch höchstens 300 ml Milch am Tag sein. Es kann doch nur sein, dass ich ihn falsch verstanden habe, oder? Ich habe meinem Kind auch schon den Kindermüsli von Alnatura gegeben, ich muss es doch nicht unbedingt aufkochen? Wenn er es auch so verträgt, dann ist es doch in Ordnung, oder? Wie ist es wenn ich den Müsli mit Joghurt mischen möchte, verhält es sich von der Menge wie Milch? Also auch 150 ml. Und wie ist es mit der Menge von Quark, Frischkäse und normalem Käse? Sollen Milch und Joghurt eher fettarm sein, also mit 1,5%? Oder worauf sollte ich achten? Ich denke ich muss nicht jedes Gramm wiegen, aber ich möchte schon versuchen mich etwas danach zu richten. Auch wenn es um Mittagessen geht……So langsam überlege ich, ob ich mir eine Küchenwaage anschaffen muss. :-) Ist es denn wirklich so wichtig die Mengen mehr oder weniger einzuhalten? Kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, dass ich erstmal alles wiegen muss, bevor ich es meinem Kind gebe. Vielleicht hast du paar Tipps für mich. Vielen Dank für deine Mühe und Liebe Grüße :-)
Hallo Kürbisköpfchen2009 nein, du musst nichts abwiegen, da kannst du ganz beruhigt sein. Eine Waage oder eine Mengenkontrolle kann sinnvoll sein, wenn du nach einiger Zeit bemerken würdest, dass dein Kind irgendwie sehr einseitig isst und dadurch möglicherweise nicht recht gedeiht bzw immer schlapp und lustlos und/oder müde wäre. Jetzt kannst du erst mal ganz entspannt die Familienkost servieren. Dein kind kann sich langsam an feste und neue Speisen gewöhnen. Er wird Lieblingsgericht entdecken und manche Speisen, auch nach mehrmaligem Probieren nicht auf seine Liste der gerne gegessenen Dinge setzen :-) Wichtig ist, dass dein ind ausreichend Gelegenheiten erhält, neues Essen zu kosten. Ob deinem Kind etwas schmeckt zeigt er im Wesentlichen dadurch an, dass er es wieder haben möchte. Wenn er das Müsli also genau so mag, wie du es ihm gegeben hast - super- er mag es, weil es ihm auch gut bekommt. Ob du fettarme Milch oder vollmilch gibst, kommt drauf an, was ihr üblicherweise verwendet. Das FKE empfiehlt fettarme Milch zu geben. Denn im Hinblick auf die Fette liegt die Begründung hier dabei, dass das dadurch eingesparte Fett ( 2g pro 100ml) an anderer Stelle ins Essen (durch Öl ersetzt) gegeben werden kann. Bei Kindern, in deren Familien Übergewicht ein mögliches Thema sei, wäre das evtl sinnvoll. Und die Kinder gewöhnen sih dadurch schon früh an die fettarme Milch. Meine Tochter (10) trinkt Vollmilch (Kakao) zum Frühstück. Sie will morgens partout nichts essen. Wenn sie den Kakao mit fettarmer Milch trinkt, hat sie recht schnell wieder Hunger, bzw will dann mehr als eine Tasse. Sie zählt aber auch eher zu den Kindern, die man bitten muss, etwas zu essen :-) . Deswegen ists eher gut, dass sie die etwas kalorienreichere Milch bekommt. Sie sättigt besser. Gerade weil sie in der Schule ja bis zur Frühstückspause durchhalten muss. Bei anderen Kindern kann es genau umgekehrt sein und dann wäre fettarme Milch evtl besser. Milch kannst du 1:1 durch Joghurt ersetzen. 100ml Milch können so durch ca 100g Joghurt oder je 15g Schnittkäse bzw 30g Weichkäse ersetzt werden. Miteinberechnet werden auch Milchprodukte, die in Speisen verarbeitet wurden. In Kartoffelbrei, Pfannkuchen, Pizza, Auflauf, Kuchen und Gebäcken, Pudding...sowie auch Kindermilch (in Abhängigkeit zur Empfehlung auf der Verpackung). Quark vorerst nur ganz sparsam geben, wegen dem hierin enthaltenen höheren Eiweissanteil. Also dann Grüsse B.Neumann
Mitglied inaktiv
ausführliche Antwort :-). LG
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