Frage an
Dipl.-oec.-troph.
Birgit
Neumann
Diplom Ökotrophologin und Ernährungsberaterin
Hallo Frau Neumann, Ist es ausreichend, wenn ein Kind im Grundschulalter zu Hause nicht frühstückt, allerdings in der Pause und beim Mittagessen viel isst? Frühstückt das Kind zu Hause, bringt es das Pausenbrot wieder mit nach Hause. Insgesamt isst es so eigentlich weniger, als ohne Frühstück. Wäre es wichtig, dass es zumindest eine Tasse Milch trinkt? Oder soll es lieber frühstücken, und dann evtl. kein Pausenbrot essen? Vielen Dank! LG luvi
von luvi am 28.06.2023, 08:40
Hallo luvi Kinder sollten frühstücken, denn sie brauchen kontinuierlichen Energienachschub, auch nach der Nacht, sprich morgens. Denn mit der nötigen Energie (Kalorien) durch ein Frühstück sind Kinder in der Schule ruhiger, konzentrierter, interessierter und einfach "besser" drauf. Davon profitieren die Schüler wie auch die Lehrer. Und auch die allgemeinen Empfehlungen (basierend auf Studien bspw bezüglich Fitness, Leistung, Konzentration etc) besagen, dass ein Frühstück (Kalorienzufuhr) - vor oder in der Schule - diesbezüglich sehr hilfreich und förderlich sei. Aber............ jetzt sollte man das natürlich differenzieren und individuell passend gestalten. Wichtig ist, dass es deinem Kind gut geht. Dass dein Kind zufrieden ist und satt. Dass es Power hat und sich gut konzentrieren kann, sich wohlfühlt und eben in dieser Weise bestmöglich für sich sorgen kann. Biete deinem Kind morgens ruhig etwas an, wenn es die Zeit und die Umstände erlauben. Wenn dein Kind nicht essen möchte, dann ist das selbstverständlich i.O. Wenn Kinder (sehr) früh aufstehen müssen, bspw weil der Weg zur Schule weit ist, der Bus früh kommt, und die Kinder um diese Uhrzeit einfach noch nichts runterkriegen (das gibt es sehr häufig), dann sollte man die Kinder natürlich nicht zwingen etwas zu essen. Man sollte ihnen besser einfach nur die Möglichkeit geben und ihnen erlauben dann zu essen, wann sie essen können. Das kann auch erst nach der 1. Schulstunde sein. Es wäre gut und richtig und wichtig, den Kindern eben ein entsprechend gut essbares Pausenbrot (oder was auch immer) einzupacken und dafür zu sorgen, dass die Kinder die Möglichkeit haben, um das zu essen. Und ggf auch, dass sie es essen werden. Viele Kinder bekommen oder haben von seiten des Elternhauses häufig nicht die Möglichkeit oder die Mittel, um ein Pausenbrot (oder Müsli) in der Schule zu essen, aus verschiedensten Gründen. Und viele haben leider auch nicht die Möglichkeit oder Zeit oder Gelegenheit zu Hause, oder vor Unterrichtsbeginn, zu frühstücken. Darum lautet die Empfehlung auf jeden Fall, dass man dafür sorgen solle, dass Kinder die Möglichkeit haben morgens bzw im Verlauf des (früh)vormittags etwas zu frühstücken. Frühstück bzw die Möglichkeit morgens etwas zu essen (mit passenden Essensangeboten) ist für Kinderdurchaus sinnvoll. Was genau oder wann genau der richtige Zeitpunkt für ein solches Frühstück ist, das müsste und dürfte man individuell sehen. Fazit: ein Frühstück zu Hause vor der Schule wäre gut, wenn die Vorraussetzungen da sind. Das Kind darf entscheiden. Wenn ein Kind nicht früstückt, weil es morgens nichts essen kann, dann sollte es etwas in der Schule essen bzw essen können. Das tut dein Kind. Insofern scheint alles bestens. Wenn dein Kind momentan so also gut klar kommt und alles gut läuft, dann könnt ihr das momentan natürlich so beibehalten. Grüße Birgit N.
von Birgit Neumann am 28.06.2023
Hallo Liebe Frau Neumann, habe ich paar Fragen und zwar.. die kleine ist jetzt knap 7 Monate alt und wird morgens noch gestillt,merke ich das reicht ihr morgens nicht mehr aus. Soll ich in der früh Getreide Obst Brei anbieten?wenn ja,sollte das Getreide Obst sein oder plus Milch dazu einführen,weil die am Abendbrei Ihr Kuhmilch 3.5%bekommt. ...
Hallo, meine Tochter ist 1 Jahr jung und es fällt mir so schwer ihr Nahrung zu geben. Sie verweigert es immer obwohl es lecker schmeckt. Ich muss ihr dann z.b bei den zwischenmahlzeiten Obst in den Mund zwingen damit die es probiert und dann doch willigt es zu essen. Es ist auch so schwer ihr quetschen zu geben sie mochte da seigentlcih aber sie wi...
Hallo Birgit, Unsere Tochter ist jetzt 10 Monate alt. Aktuell sieht unser Ernährungsplan so aus: - 5-6 h Stillen -8:30-9 h Stillen - 12 h Mittagessen (Mittagsbrei/feste Kost) - 15:30-16 h Snack (GOB oder zuckerfreie Dinkelstangen mit Obst) -18:15 - 18:30 Brot mit Frischkäse/Butter dazu Obst 20 h Stillen und schlafen - 2-3 Uhr stillen Sie...
Guten morgen liebe Birgit, ich. Verzweifel im moment beim Frühstück meiner 15 Monate alten Tochter. Sonst hat sie immer 2 toast mit frischkäse gegessen jetzt auf einmal gar nichts mehr. Sie Lutscht nur noch dran rum und spuckt es wieder aus. Wenn ich Glück habe isst sie ne scheibe Käse oder ein bisschen obst aber das wars auch. Nachts trinkt sie ni...
Hallo! Mein Sohn ist jetzt elf Monate und isst schon alle Mahlzeiten regelmäßig. Allerdings haben wir in den letzten Wochen das Problem, dass ich einfach nicht mehr weiß, was ich ihm zum Frühstück anbieten soll. Wenn er mal ein Müsli für Kinder bekommt, mach ich das allerdings ohne Milch, dass er es einfach so snacken kann. Kann ich ihm den ab ...
Hallo :) Meine 11 Monate alte Tochter möchte ich nun gerne auch anstatt morgens die Pre Milch ein Frühstück anbieten wie z.B ein Brot mit Frischkäse,Käse, Wurst, Gurke, Tomaten, Eigelb etc. Leider isst sie aber nicht viel.. sie isst etwas Brot etwas Eigelb sonst nichts.. Wie verweigert Gurken und Tomate und vieles andere. Kann ich danach ...
Liebe Frau Neumann, zunächst möchte ich mich sehr für dieses Forum bedanken und speziell auch für ihre individuellen Antworten. Sobald die Hebamme sich langsam zurückzieht und man nur noch ab und zu mal eine U- Untersuchung hat, wo man die Möglichkeit hat etwas zu fragen, ist es wirklich herausfordernd mit dem ersten Kind, wenn sich Fragen ergeb...
Guten Tag! Mein Baby ist gerade 7 Monate alt geworden und ein sehr guter Esser. Seit mehreren Wochen wird er morgens nach der Milch nicht mehr satt, er schreit nach der Milch nach mehr Essen. Ich sehe in allen Ratgebern aber dass erst ab dem 10. Monat Frühstück eingeführt werden soll, und wir geben sowieso schon lange größere Portionen als empfo...
Liebe Birgit, Unsere kleine wird in drei Wochen 1 Jahr alt und möchte immer weniger gerne ihren Brei essen (sie war noch nie der Riesen Fan). Jetzt meine Frage: Hast du ein paar Rezept Ideen für ein schnelles aber gleichzeitig gesundes Frühstück? Ich würde gerne Hafer einbauen weiß aber nicht so recht wie. Ich habe naturjoghurt mit Hafer u...
Hallo, meine Tochter 12M isst seit 2 Wochen nur noch Banane zum Frühstück. Die bekommt sie natürlich auch, soll aber auch etwas nahrhafteres essen. Wir haben es mit Brot, Joghurt, Müsli, Milchreis, Pancakes etc. versucht, aber alles wird wieder ausgespuckt oder von vornherein abgelehnt. Frühstück gibt es bei uns 8:00-8:30 Uhr, das nächste Mal ...
