Hallo Birgit, ich hätte eine "kurze" Frage.
Laut Perzentiele ist unser Sohnemann, der in einigen Wochen 2 Jahre wird, zu schwer.
Er wiegt ca. 13,5 Kg, wirkt aber nicht dick.
Er hat lediglich einen etwas " dickeren " , bzw , vorstehenden Bauch, was bei Kleeinkindern ja normal ist, soweit ich weiss.( ist auch nicht wabbelig der Bauch )
Er bekommt morgens ein 7Korn Müsli ( 4 Esslöffel ) mit ca 100g Joghurt und eine kleine scheibe Brot mit dünn Frischkäse.
Mittags isst er , was Mama zubereitet, meist 1-2 Kartoffeln mit Gemüse, z-B. mit Tomatensoße oder auch mal Fleisch. Ohne Soße will er im Moment leider nichts essen, hat ihn früher nie gestört :-(
Nachmittgas bekommt er Obst, mal frische Honigmelone oder frischen Apfel, ab und an, wenn nichts anderes da ist, auch mal ein Obstgläschen und 2 dieser kleinen Dinkelstangen von Hi*p.
Abends ist er dann 2-3 Scheiben Brot ( kleine Scheiben, auf eine Großes Brot bezogen wäre es vielleicht etwas mehr als eine Scheibe ). und dann noch seinen Becher Milch, ca 200ml. (3,5% )
Er geht dann so gegen 20:15 - 20:30 ins Bett und schläft dann meist durch bis ca 08:30- 09:00. Frühstück gibt es dann gegen 09:30.
Ach so, seine Größe dürfte so bei ca. 87-88 cm liegen, schwer zu messen ( U7 steht noch aus. ).
Er war ein ehemaliges Frühschen ( 35SSW ) hatte aber sein geringes Geburtsgewicht ( 2640g , bei 50cm ) schnell aufgehollt und bewegt sich eigentlich schon immer um die 75ziger Perzentile ( Gewicht ).
Zu trinken bekommt er, ausser Abends seine Milch, nur stillesWasser ( Vittel ), das mag er gerne.
Geben wir ihm zuviel zu essen ?
Er hat ja, da er Nachts ja auch lange schläft, nur 4, anstelle der " üblichen " 5 Mahlzeiten..
Sorry für den langen Text
von
mama_in_love
am 17.08.2015, 12:55
Antwort auf:
Eßmenge
Hallo mama_in_love
Leider kann und darf ich bei deiner Anfrage, im Rahmen meiner Arbeit hier im Forum Kochen für Kinder, leider nicht weiter helfen. Der KiA ist hier der beste Ansprechpartner. Er kann den Gesamtverlauf der Gewichts- und Größenentwicklung gut beurteilen und bewerten. Den Speiseplan kannst du ggf anschliessend mit ihm besprechen.
Ich gebe dir hier trotzdem einmal eine kleine Orientierung über Essmengen, die für (gesunde) 1-jährige passen.
Als Richtwerte kannst du nehmen -
täglich ca
80g Getreide/Brot**
120g Kartoffeln (bzw Reis, Nudeln etc)
120g Gemüse
120g Obst
300ml Milch, inkl. Milchprodukte
30g Fleisch/Wurst
1-2 Eier pro Woche
25g Fisch pro Woche
15g Streichfett/Öl
geduldet sind ca 10% Süßigkeiten am Gesamtanteil der zugeführten Energiemenge*
(*tägl Energiemenge ca 950 kcal)
Quelle: FKE, DO, 2006
die Angaben entsprechen OptiMIX
Da dein Kleiner an der Grenze zur nächsten Altersstufe steht, hier noch ein Überblick zu Essmengen, die für 2-3 jährige passen.
täglich ca:
120g Getreideflocken/Brot
140g Kartoffeln (bzw Reis, Nudeln etc)
150g Gemüse
150g Obst
330ml Milch, Milchprodukte
35g Fleisch/Wurst
1-2 Eier pro Woche
35g Fisch pro Woche
20g Streichfett/Öl
geduldet sind ca 10% Süßigkeiten am Gesamtanteil der zugeführten Energiemenge*
(*tägl Energiemenge ca 1100 kcal)
Quelle: FKE, DO, 2006
die Angaben entsprechen OptiMIX
- ** Reis u. a. Getreidebeilagen
- 100 ml Milch entsprechen ca 15 g Schnittkäse/30 g Weichkäse
- je 100 kcal = 1 Kugel Eiscreme / 45 g Obstkuchen /4 Butterkekse /4 EL Flakes /4 TL Zucker /2 EL Marmelade / 30 g Fruchtgummi oder 20 g Schokolade/ 10 Stck. Chips / 1 Glas (200 ml) Limonade, Fruchsaftgetränk
Es ist gut sich an den üblichen Empfehlungen zu orientieren. Es ist aber nicht notwendig, Mengen bei gesunden Kindern täglich zu kontrollieren. Die Mengenangaben können auf eine Woche hochgerechnet werden. Denn häufig ist es so, dass auf scheinbare Fastentage, Tage an denen ein Kind nur lustlos im Essen stochert, sog. Freßtage folgen, Tage an denen ein Kind schier unersättlich scheint - und umgekehrt. Im Mittelmaß bleiben die Mengen in etwa gleich. Auch Wachstumsschübe gehen mit größerem Appetit und entsprechend größeren Essmengen über einen begrenzten Zeitraum einher.
Euer Essplan ist, verglichen mit den Empfehlungen, wunderbar.
Also dann
Grüße
B.Neumann
von
Birgit Neumann
am 18.08.2015
