Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, danke für die Beantwortung meiner letzten Fragen. Habe noch eine etwas unangenehme / peinliche Frage. (Entschuldigung für das Thema) Ich kämpfe seit der Schwangerschaft oft mit Verstopfung. Versuche ausreichend zu trinken und auch einigermaßen gesund zu essen. Trotzdem habe ich immer wieder festen / harten Stuhlgang. Versuche nicht zu pressen bzw. zu fest zu drücken, aber das gelingt mir nicht immer. Habe jetzt schon verschiedene Meinungen dazu gehört, ob man stark drücken /pressen darf oder nicht und wollte jetzt mal nachfragen, ob sehr starkes pressen/ drücken (ab und zu) schädlich für das Ungeborene bzw. die Schwangerschaft sein kann. Habe gehört dass sich dadurch der Gebärmutterhals verkürzen kann. Stimmt das? Bei meiner letzten Untersuchung vor 3 Wochen war alles ok. Vielen Dank und Grüße
Liebe Käsekuchenkrümel, bei Verstopfung heißt es trinken, trinken und nochmal trinken! Aber das tun Sie ja schon. Dazu ballaststoffreiche Ernährung. Ballaststoffe sind pflanzliche Bestandteile der Nahrung und spielen eine sehr wichtige Rolle in der menschlichen Ernährung. Da die Ballaststoffe vom Körper größtenteils nicht verdaut werden können, gelangen sie ohne Veränderungen bis in den Dickdarm. Sie sorgen für eine langanhaltende Sättigung und eine gute Verdauung. Die Ballaststoffe binden große Menge Wasser, erhöhen so das Volumen des Stuhls und machen diesen weicher. Deshalb kann der Stuhl schneller aus dem Dickdarm transportiert werden – so wird der Verstopfung wirksam vorgebeugt. Die ballaststoffreiche Kost kann allerdings nur dann ihre wohltuende Wirkung entfalten, wenn Sie gleichzeitig ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Schauen Sie auch unter www.google.de unter "Ballaststoffe". Zudem können Sie sich in der Apotheke Flohsamen besorgen. Dieser dient lediglich als Schleim- und Quellmittel , hat keinerlei schleimhautreizende oder durchblutungsfördernde Wirkung und kann daher auch in der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet werden. Wenn es lediglich um das Herausbringen des Stuhls geht, gibt es in der Apotheke Lecicarbonzäpfchen (Können bei Ihnen anders heißen). Diese Zäpfchen arbeiten auf Kohlensäurebasis und haben keinen weiteren Wirkstoff. Deshalb können Sie regelmäßig alle paar Tage genommen werden. Sehr zu empfehlen! Auch die Tipps von Murmel und lymue sind okay. Liebe Grüße Martina Höfel
Murmel2017
Darf ich mal fragen warum du dich so irre machst wegen allem? Dir und deinem baby würde es sicher gut tun wenn du einfach mal entspannst und genießt dass du schwanger bist ;-) Gegen die Probleme mit der Verdauung kannst du ganz viel machen und es ist übrigens völlig normal in der Schwangerschaft. Versuch mal milchzucker in deine Getränke zu mischen das kann helfen. Ansonsten kann ein großes Glas unverdünnter apfelsaft gleich morgens helfen. Frau höfel hat sicher noch andere gute Tipps
lymue92
Was bei mir wunder bewirkt hat, war Kaugummi kauen. Den ganzen Tag. Hatte in der Schwangerschaft gut 14 Stunden am tag Sodbrennen und Stuhlgang einmal die Woche Briketts. Dann kam die Erkältung und die verstopfe Nase. Hab dann airwayves gekaut zum atmen können. Durch das viele speichel schlucken ging Sodbrennen auf 10 Minuten am tag zurück und nach einer Woche täglich 15 Stunden Kaugummi kauen griff der warnhinweis mit " kann bei übermäßigem verzehr abführend wirken " 3 mal täglich butterweich. Ich lernte mein klo wieder zu lieben.. Muss kein markenkaugummi sein. Nur wegen der zähne besser zuckerfrei.
Mitglied inaktiv
Hallo zusammen :), vielen lieben Dank für die Tips. Werde mal ein paar umsetzen und dann hoffe ich mal das es besser wird.
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