Mitglied inaktiv
hallo! mein sohn ist jetzt 5 monate alt. er hat von anfang an die brust und die flasche bekommen. (war 6 wochen zu früh). nun kämpfe ich mit der rückbildung. ich hatte in der schwangerschaft 12kg zugenommen. und noch hab ich 7 kg mehr, und es bewegt sich kein gramm hinunter - bauchumfang ist noch immer 10 cm mehr als vor der schwangerschaft. ich mache seit 4 monaten täglich intensives bauchmuskeltraining. - hilft aber offensichtlich nichts. - bitte um rat, wie sich der bauch doch wieder zurückbildet! danke!
Liebe iny, ich hoffe, dass Sie vor dem Bauchmuskeltraining Ihren Beckenboden auftrainiert haben. Er ist nämlich die Grundvoraussetzung für eine gute Rückbildung. Der Bauch braucht seine Zeit - und manchmal bleiben auch ein paar Zentimeter mehr Hüftumfang, weil sich das Gewebe nicht in den Ursprungszustand zurück bildet. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
hallo, also die rückbildung dient in erster linie dazu, dass sich die gebärmutter wieder zur alten grösse und form zurückbildet und nicht der bauch. der bauch ist eine muskel- und teilweise auch eine gewebesache. da hilft wirklich eher weiterhin bauchmuskeltraining. dazu ist die geburt auch noch nicht soooooooooo ewig her....lass deinem körper einfach ein wenig mehr zeit. es gibt zwar frauen, ich gehöre auch nicht zu ihnen, die haben nach der entbindung gar keinen überschuss an umfang usw.....die sind dann aber einfach nur zu beneiden ;o) lg, meike
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