Mitglied inaktiv
Hallo! Meine Kleine kommt ja in ca. 4 Wochen auf die Welt und ich habe vor, sie zu stillen. Habe inzwischen einiges darüber gelesen, über Vor- und Nachteile, über das richtige Anlegen etc. Was ich aber in den meisten Büchern, Zeitschriften etc. vermisst habe, war die Aussage zu dem Thema Sport! Mir ist klar, daß ich natürlich erstmal mindestens 8 Wochen nach der Entbindung warten sollte, bis ich wieder LANGSAM mit etwas Sport beginne. Ich möchte dann aber zum Sommer hin wieder allmählich mit dem Walken beginnen, bevor ich dann später zum Joggen übergehe (das hat Zeit!!!) - Walken wäre schon toll..... Wie verträgt sich Stillen und Walking? Daß ich natürlich einen sehr guten Sport-BH tragen muß, damit die Brust entsprechend gestützt ist, ist klar... und daß ich es nicht übertreibe (Puls etc.) ist auch logisch. Aber irgendjemand sagte mal, daß dann Giftstoffe/Schlacke produziert werden,d ie dann das Baby über die MuMi bekommt. Das würde ich natürlich nicht wollen. Aber dann müssten die ja auch produziert werden, wenn ich flott mit der Kleinen spazieren gehe, oder??? Wie wäre es alternativ mit Schwimmen gehen - wenn es dann aus medizinischer Sicht irgendwann keine Einwände mehr gibt (Wochenfluß, ggf. DAmmnarbe etc. i.O. wäre) - wäre das schonender??? Ich würde mich über Erfahrungen freuen! Liebe Grüße und alles Gute für Euch! Mira 36. SSW
o.T.
Mitglied inaktiv
Hallo Mira, so wie Du Dir das mit dem Sport in der Stillzeit denkst, ist das vollkommen i.O., maßvoller Sport wird empfohlen und tut der Mutter sicher gut. Zu überprüfen ist hierbei jedoch, daß Du nicht zu schnell abnimmst, damit Qualität und Quantität der Muttermilch weiterhin stimmen. Das mit den Schlacken, die angeblich beim Sporteln oder Diäten in die MuMi übergehen, ist nach aktueller Forschung ein Irrglaube. Also: Sport frei und viel Spaß beim Stillen! Liebe Grüße Jana
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