Mitglied inaktiv
Hallo, ich bin jetzt in der 14. SSW (13+2) und schlafe einfach keine Nacht mehr durch. Entweder ich muss nachts auf die Toilette oder mir ist zu warm oder das Kissen zwickt und drückt etc. Dafür bin ich dann tagsüber um so müder und niedergeschlagener. Was kann man da tun? Danke schon im Vorraus.
o.T.
Mitglied inaktiv
Hallo Coriena, das ist ganz normal! Dein Körper vollbringt nun einen körperlichen Marathon mit der hormonellen Umstellung und auch mit dem, was sich während der Frühschwangerschaft im Inneren tut! Desweitern ist es da anfangs völlig normal, daß Du nachts auf Toilette mußt. Ich bin bis zu 7x nachts losgerannt, was aber ab der 16. oder 17. Woche vorbei war (nun regelmäßig 1x oder max. 2x). Der Körper verändert sich im Allgemeinen. Die Brust wächst, was teilweise schmerzhaft sein kann, insbesondere an den Brustwarzen. Der Bauch ist ggf. empfindlicher, weil sich die Mutterbänder dehnen, Du nimmst eine andere Körperhaltung ein. Somit kann Deine gewohnte Schlafposition einfach unbequem werden. Teste einfach selbst, wei Du nun liegen kannst. Mir half zum Beispiel ein Kissen, welches ich mir zwischen die Knie legte... oder aber ein Handtuch unter dem Bauch, wenn ich in Seitenlage liege. Ich hatte immer das Gefühl, daß der Bauch besser gestützt wird und empfand das als Wohltat - gerade dann, wenn er dann anfängt zu wachsen!!! Eine warme Milch mit Honig macht Dich ggf. auch bißchen müde. Versuche, möglichst wenig Koffein zu Dir zu nehmen und mach keinen Sport am Abend, der Dich unnötig munter macht. Kräutertees beruhigen udn auch keine zu schweren Mahlzeiten, am Abend!!! Experimentiere einfach ein bißchen rum. Dein Körper versucht jetzt, sich auf das Mama-Dasein einzustell und da werden wir anfangs wohl auch keine Nacht durchschlafen können! Viel Erfolg wünscht Dir Mira
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