auf der Reise
Ich bin schwanger und muß die kommenden 7 Tage für einen Umzug packen - bin also körperlich stärker belastet. Ich trage zwar nichts Schweres, klar, aber allein das kurze Tragen von Büchern, Geschirr usw. von Ursprungsort zu den Umzugskartons tut meinem Unterleib anscheinend nicht sehr gut, dazu vielleicht das Heranschaffen von (leeren) Kartons, vielleicht auch der Stress (hatte ich auch vorher, aber vielleicht wird's langsam zu lange?), was weiß ich. Ich versuche nach entspr. Rat einer Gynäkologin ohnehin, nicht auf Bodenhöhe zu packen, sondern stapele die Kartons ohnehin jeweils nach und nach in die Höhe, so daß nur jeder 7. Karton auf dem Boden steht... Hilfe kann ich leider gerade fast nicht bekommen, also geht es mir bei der Frage darum: Kann ich die stärkere Belastung anderweitig auffangen / abmildern? Ich schlucke bereits Magnesium; an den letzten zwei Tagen gingen mir die Tabletten aus - ich hoffe, "nur" deswegen spüre ich jetzt erstmals seit 2 Monaten wieder Unterleibsbeschwerden. Ich nehme jetzt wieder Magnesium, bin aber halt beunruhigt, ob ich (zu weit) über Grenzen gehe. Und ich versuche, Pausen einzulegen. Das geht natürlich nur in Maßen, denn packen muß ich ja vor dem Umzug und bin schon jetzt hinter meinem Zeitplan... :-( Gibt es darüber hinaus Entspannungs- oder Dehnungsübungen, Atemtechniken, Ernährungstips, Was-weiß-Ich, um die evtl. Überlastung und/oder Risiken zu verringern? Hilft Hinlegen mehr als eine andere Pause? Was noch - ?? Oder gibt es gar einen Tip, bis zu welcher "Grenze" man so gerade noch gehen kann, ohne eine Frühgeburt o.ä. zu riskieren? (Bisher bin ich nach "wonach ist mir" gegangen, aber heute nachmittag setzten die Unterleibsschmerzen ein...) Ich weiß, es ist individuell, aber ich versuche halt, Vorsicht und "Augen zu und durch" so gerade noch unter einen Hut zu bringen... - ? Danke im voraus!!
Liebe auf der Reise, Sie brauchen Hilfe in Form von zwei drei Leuten, die auf Ihre Anweisung hin packen. Die Unterleibsschmerzen sind ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist. Überforderung oder vorzeitige Wehen ...... Liebe Grüße Martina Höfel
auf der Reise
Danke. Wie gesagt, die Option habe ich hier leider nicht, u.a. deswegen ziehe ich um. (Aufgrund der Wohnungsgröße wären 2-3 Personen zum Glück aber auch zu viel.) Immerhin bin ich derzeit mit Magnesium und einigen Pausen bzw. Langsamer-Machen wieder fast komplett beschwerdefrei. Und dazu entspannt es enorm, daß langsam doch ein realistischer Fortschritt sichtbar wird...
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