schwangere87
Hallo, ich habe mich leider die ersten 6 Tage nach der Entbindung (inkl. Entbindungstag) nicht geschont. Ich habe zwar keinen Sport gemacht, aber den ganzen Tag zu Hause gestanden oder bin zu Hause rumgelaufen. Statt der empfohlenen Bettruhe habe ich mich ums Baby gekümmert: Wickeln, Wäsche waschen, Fläschchen zubereiten (stille nicht), Baby neu anziehen etc. Gelegen habe ich nur nachts und da bin ich dann alle 1,5-2 Stunden aufgestanden, um mein Baby zu füttern etc, Ich hatte in diesen 6 Tagen Druck nach unten. Außerdem Dammriss- und Scheidennaht, Inkontinenz hatte ich nicht und großes und kleines Geschäft funktionierten gut. Meine Frage ist nun: hab ich dadurch, dass ich 6 Tage bis auf die paar zerstückelten Nachtschlafstunden nicht gelegen habe, ein nennenswertes Risiko geschaffen, dass mein Beckenboden auch auf Dauer und in Bezug auf die Zukunft (Inkontinenz im Alter etc) gelitten hat? Oder habe ich den Beckenboden zwar durch das viele Stehen, Gehe und Sitzen weiter belastet, aber auf eine Art, die ich mit Gymnastik wieder vollständig "ausbügeln" kann? Wird der Beckenboden durch die Unvernünftigkeit nicht mehr so gut werden können wie vor der Schwangerschaft? Danke schon einmal!
Liebe schwangere, ob Ihr Beckenboden gelitten hat, wird sich erst später zeigen. Aber zum Glück ist der Beckenboden ein Muskel und Sie können ihn ab sofort trainieren. Liebe Grüße Martina Höfel
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