Mitglied inaktiv
Hallo, bin in der 8.SSW (ab und zu leichte Übelkeit, Blähungen und niedriger Blutdruck) Mein Problem ist, dass ich meist kaum Hunger und Appetit habe (hab aber Normalgewicht). Wenn ich bei großem Hunger was esse, dann krieg ich schnell nicht viel in mich rein, auch wenn ich sog. "leichte" Kost zu mir nehme. Trinken - schon immer mein Problem... Vergesse es einfach. Ich werde allerdings zusätzlich in letzter Zeit der Geschmäcker überdrüssig. Trinke viel zuwenig! (1-1 1/2 l pro Tag). Versuche es noch mit Brühen u.ä. am Abend. Wegen der Übelkeit gab man mir den Hinweis, keine kalten Getränke zu mir zu nehmen (hilft tatsächlich), aber die Wasserflasche habe ich besser leerbekommen als mir ständig Tee zu machen. Gibt's einen Trick? Hoffe ja fast auf zukünftige Fressattacken, denn ich habe Angst, meine Ernährungsweise schadet meinem Pünktchen... VG Anne
Liebe Anne, nagchampa hat es gut erklärt. Mit "nicht kalt" trinken ist eher eiskalt gemeint - es darf also weiterhin das Wasser sein. Stellen Sie auf jeden Tisch eine Flasche Wasser und ein KLEINES Glas dazu. Immer, wenn Sie am Tisch vorbeikommen ein Glas trinken. Ein kleines Glas deshalb, weil es einfacher fällt, davon zu trinken. Ein großes Glas, dessen Inhalt man sich runter würgen muß, macht nur Frust und einen Blähbauch. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo, Es ist ganz normal, wenn man zu beginn einer SS keinen Hunger hat. Ich selbst zum Beispiel habe fast eine Woche lang gefastet, weil ich aber so was von keinen Hunger hatte. Aber das hatte ich einfach gebraucht. Danach kam eine Zeit, da mochte ich keine Kuhmilchprodukte, bin auf Soja(milch) umgestiegen, um am Ende der SS genauso gern wieder Joghurt zu essen. Habe nach meinen Bedarf gegessen. Manchmal weniger, selten viel, weil nicht so viel reinpasste. Habe aber genauso gegessen wie vor der SS, einfach das, was mein Körper wollte. Muss dazu sagen, ich habe schon immer Spartanisches und Gesundes gegessen. Und die Kleine hatte ihre 3,5kg. Du musst nicht für 2 Essen, nur Mineralstoffe und Vitamine für 2. Dein Grundumsatz ist nicht zwangsläufig erhöht durch eine SS. Höre auf deinen Körper, der sagt dir eigentlich was er braucht. Für das Trinken, stell dir überall was hin, nicht nur Wasser. Misch es mit Säften, koch dir mal einen schönen Tee, iss mal Suppe. Mit wenig trinken schadest du eher dir (Kreislauf), als das Pünktchen was davon merkt. Genauso ist es mit Nährstoffen. Die Kleinen räubern "zur Not" Mamis Vorräte auf, als auf was zu verzichten. Da du Normalgewichtig bist, wirst du mit paar Tagen kaum was essen nichts anrichten. Liebe Grüße und eine unbesorgte Schwangerschaft.
Mitglied inaktiv
Ich bemüh mich weiterhin ; )! Danke für deine Antwort! : ) LG, Anne
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