Didi85
Liebe Frau Höfels, Meine Tochter, 10 Monate alt, stille ich noch 2x tagsüber und noch oft nachts. Ich würde gerne eine Diät starten,wo man 4 Wochen lang auf Zucker, Salz und Kohlenhydrate verzichtet. Ist das in der stillzeit unbedenklich? Vielen Dank im Voraus!
o.T.
Didi85
Ich sollte dazu sagen, dass natürlich stattdessen viel Obst, Gemüse und Eiweiß gegessen wird, es ist keine „Blitz-Diät“ sondern eher eine Stoffwechselkur. Ich habe Sorge wegen dem „Umweltgifte gehen bei schneller Gewichtsabnahme in die Muttermilch über“. Kann ich diese Diät starten oder lieber noch warten?
emilie.d.
Nein, solltest Du nicht. Nicht empfehlenswert in der Stillzeit. Du könntest stattdessen aber auf Weißmehlprodukte, Reis, Nudeln, Süßigkeiten, Kuchen aller Art verzichten, das ist empfehlenswert. Stattdessen Vollkornprodukte wie Dinkelbrot, Haferflocken. Kartoffeln sind zwar stärkehaltig, bringen aber auch einiges an Mineralstoffen und Vitaminen mit.
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