Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, ich bräuchte bitte nochmal eine Auskunft von Ihnen. Ihre MEinung hilft immer sehr! Allllso: Meine Tochter ist nun 6 Monate alt und ich möchte nun langsam mit dem Abstillen beginnen, also mit Beikost starten. Da ich soviel unterschiedliches gehört habe, wie man das macht, würde ich mich über Ihre Auffassung freuen. Ich frage mich nun, wie so ein Ernährungsplan genau aussieht. Was ich bisher weiß ist, dass man wohl mittags mit ein bisschen Karottenbrei startet und danach noch stillt. Ich stelle mir so viele Fragen, könnten Sie so nett sein und mir mal so einen Ernährungsplan kurz aufzeigen ? Ich würde mich sehr freuen. Kann ich eigentlich auch im Uralub (Spanien) mit Beikost beginnen?Vielen lieben Dank für Ihre Hilfe. Viele Grüße Bridget
Liebe bridget, die Einführung der Beikost sollte langsam erfolgen. Es ist am günstigsten mit einem Nahrungsmittel zu beginnen, zunächst nur eine geringe Menge anzubieten (jeweils nur mit ein paar Löffeln beginnen, z.B. Karotte oder Pastinake) und diese dann langsam zu steigern. Am Anfang sollte nur eine neue Nahrung, ein oder zweimal am Tag gegeben werden und etwa eine Woche gewartet werden, bevor wieder etwas Neues angeboten wird. (Also nur Karotte, nur Kartoffel, nur Banane, nur geriebener Apfel usw.). Der Sinn dieser Vorgehensweise ist folgender: Falls sich eine allergische Reaktion zeigt, kann man auf diese Art leichter feststellen, was sie verursacht hat. Auch wenn das Risiko einer allergischen Reaktion nach dem ersten halben Jahr nicht mehr so groß ist, besteht die Möglichkeit dass eine Speise eine allergische Reaktion auslöst (Ausschlag, Durchfall, Erbrechen). Wurde immer nur ein neues Nahrungsmittel eingeführt, dann lässt sich leichter feststellen, welches Nahrungsmittel nicht vertragen wurde. Die betreffende Speise sollte dann aus dem Speiseplan gestrichen und erst zu einem späteren Zeitpunkt wieder angeboten werden. Bereits eingeführte Nahrungsmittel, die gut vertragen werden, können miteinander gemischt werden. Die Empfehlung lautet also nicht strikt erst eine komplette Mahlzeit vollständig zu ersetzen, ehe die nächste Mahlzeit ersetzt wird, sondern erst etwa eine Woche abwarten, ehe ein neues Nahrungsmittel eingeführt wird und die Beikost als Ergänzung und nicht als Ersatz für die Milchnahrung betrachten. Ohnehin sollte der Begriff BEI-Kost wörtlich verstanden werden, es ist ergänzende Kost, die die Milchnahrung nicht ersetzen, sondern ergänzen soll. Sollte die Milch durch die Beikost ersetzt werden, würde es ANSTATT-Kost heißen. Wird in Zusammenhang mit der Beikostmahlzeit gestillt, kann das Kind außerdem einige Nährstoffe aus der Beikost besser aufnehmen und verwerten. Im ersten Lebensjahr braucht ein Baby noch keine reichhaltige Speisekarte mit viel Abwechslung, weniger ist hier mehr, insbesondere, wenn das Kind allergiegefährdet ist." Bis zum Alter von sieben bis neun Monaten braucht das Kind noch mindestens drei Milchmahlzeiten, mit zehn bis zwölf Monaten noch mindestens zwei Milchmahlzeiten. Kochen Sie mittags oder am frühen Abend für sich und Ihren Mann? Dann kann der Kleine davon Gemüse, später Kartoffeln und Gemüse bekommen und noch später dreimal die Woche Fleisch dazu (aus einem reinen Fleischglas oder selber pürieren) - spart richtig Geld. Liebe GRüße Martina Höfel
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