Frage im Expertenforum Erziehung an Christiane Schuster:

Wie gewöhne ich ihn an gesündere Kost?

Christiane Schuster

 Christiane Schuster
Sozialpädagogin
Frage: Wie gewöhne ich ihn an gesündere Kost?

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Hallo, mein Sohn (1 Jahr)ist ein wirklich komplizierter Esser. Ich mache mir nun aber mit der Zeit wirklich Sorgen, dass er zuwenig Vitamine und Mineralstoffe bekommt. Nachdem er mit 3 Monaten an Rota-Viren erkrankte, wurde sein Appetit richtig schlecht. Er trank sehr schlecht seine Milch. Mit 6 Monaten gab es Beikost. Erst mittags, dann nachmittags, dann abends. Er führte diese fast von selbst ein, in dem er die Flasche immer mehr verweigerte. Mit 7 Monaten lehnte er sie komplett ab und bekam dann, nach Rücksprache mit dem Kinderarzt, auch morgens Brei. Er fühlt sich wohl mit dem Löffel. Doch nun besteht das Problem, dass er überhaupt kein Gemüse oder Fleisch mag. Ich biete es ihm täglich an. Habe schon selbst für ihn gekocht, nun wieder mehr Gläschen. Wir essen zusammen, es gibt nichts zwischendurch zu knabbern. Trotzdem isst er gerade mal 30 - 50 g Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei. Ich mische es ihm dann schon mit etwas Obstmus, um es für ihn schmackhafter zu machen, aber er lehnt dies auch nach ein paar Löffeln ab. Morgens isst er eine Portion Griessbrei. Mittags wie eben beschrieben. Nachmittags Obst, Obstgetreide-Brei oder Obstmus. Abends wieder Griessbrei. Ist das nicht viel zu einseitig? Er darf alles bei uns kosten (es sei denn, es ist zu stark gewürzt) und tut dies auch, aber Mini-Mengen. Ausserdem hat er noch immer starke Probleme mit Stückchen, obwohl er schon länger alles Stückige abbeissen darf. Ich lasse mir auch immer wieder Neues einfallen, was ihm gefallen könnte, aber ohne Erfolg. Setze mich auch schonmal mit ihm auf den Boden und wir essen zusammen von einem Teller gekochtes Gemüse, aber nach 3 Bissen schüttelt er sich und manchmal erbricht er sogar. Ich bin echt verzweifelt. Wie führe ich ihn an gesünderes Essen heran? Wie an größere Mengen? Muss ich eine Mangelernährung befürchten? Einen Eisenmangel hatte er bereits, der jetzt behoben wurde. Doch ich rechne stark damit, dass sich dieser bald wieder einstellen wird ;-( Ich hoffe, Sie können mir ein paar Tipps geben und sorry für die Länge. Vielen Dank und viele Grüße Jeannette und Nick (1 Jahr)


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Hallo Jeannette Da Nick recht viel Milchprodukte und auch Obst zu sich nimmt, brauchen Sie sich m.E. nach keine allzu großen Sorgen zu machen, solange er insgesamt einen zufriedenen und ausgeglichenen Eindruck macht. Da Kleinkinder sich gern an Ihresgleichen orientieren und sich gegenseitig nachzuahmen versuchen, rate ich Ihnen, hin und wieder ein ca. gleichaltriges Kind zum Essen einzuladen, bzw. zu besuchen und -wenn möglich- an einer Eltern-Kind-Gruppe teilzunehmen. Liebe Grüße und: bis bald?


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