Mitglied inaktiv
Liebe Frau Schuster Habe mal eine Frage zu den Schlafenzeiten. Unser Sohn ist gerade 16 Monate geworden. Ein guter Schläfer war er nie, das Durchschlafen kann ich an einer Hand abzählen. Habe mich jedoch langsam daran gewöhnt. Seit aber ca 4 Tagen schläft er nun wirklich total schlecht dh wenn ich ihn um ca 19.30 Uhr ins Bett lege, meldet er sich Stündlich das bis morgens um sechs Uhr. Dann will er aufstehen. Mittagschlaf machte er immer um ca 11.30-11.45 Uhr. Da er jetzt 4 Nächte kaum geschlafen hat ist er auch demensprechend jammerig und übermüdet. Habe ihn jetzt statt 11.30 Uhr schon um 11.10 Uhr ins Bett gelegt, da er so müde war. Ist das noch akzeptabel oder verschiebt es mir jetzt den ganzen Rythmus? Wie streng sollte man sich an die Schlafzeiten halten? Besten Dank für Ihre Antwort.
Christiane Schuster
Hallo Melanie Eine derart geringe Verschiebung ist geradezu notwendig, da die Müdigkeit ja zusätzlich zur Gewohnheit auch immer noch von vorausgegangenen Aktivitäten, körperlicher Verfassung usw. abhängig ist. Am bisherigen Nachtschlaf wird sich deshalb bestimmt nichts ändern (leider). Versuchen Sie doch mal, auf einen möglichst geregelten Tagesablauf mit einem zunehmend ruhiger verlaufenden Abendritual zu achten. Schlagen Sie Ihrem Sohn vor, mit seinem Kuscheltier zu kuscheln oder sich seine Spieluhr aufzuziehen, wenn er nachts mal wach wird, da Sie dann ja meistens schlafen :-)) Stellen Sie sich entsprechend zunächst einmal schlafend, wenn er nachts nach Ihnen ruft. Liebe Grüße und: bis bald?
Mitglied inaktiv
Hallo, unser Sohn ist jetzt 22 Monate und schlafen war auch immer so unser Thema (er schlief schon immer wenig und seit er 4 Monate ist recht schlecht). Er schläft nur selten durch. Bei uns gibt es inzwischen immer mal leichte Verschiebungen (so 1/2 Stunde macht gar nichts aus, der Grundrhythmus ist wichtig). Je weniger Gedanken wir uns ein paar Minuten machten, umso weniger geriet auch der "Rhythmus" durcheinander. Er geht schon in die KiTa, an solchen Tagen geht er 20.30 ins Bett. Am Wochenende schläft er mittags länger und geht abends später ins Bett. Wach zum Aufstehen ist er manchmal gegen 6, mit Glück kann es mal 7 werden. Im Schnitt pegelt es sich aber immer wieder ein. Gruß stillmama