Gisa1
Sehr geehrter Herr Dr. Costa, erstmal herzlichen Dank, dass Sie hier im Forum all diese Fragen beantworten. Das ist ein große Hilfe! Ich habe nun eine Frage bzgl. Vitaminbedarf in einer Zwillingsschwangerschaft: In wieweit ist der Vitaminbedarf bei einer Schwangerschaft mit Zwillingen erhöht (in Relation zu einer Einlingsschwangerschaft)? Dazu habe ich bisher nirgends Informationen gefunden. Ich versuche grundsätzlich mich vitaminreich zu ernähren und so wenig wie möglich zusätzliche Vitaminpräparate einzunehmen (nach dem Motto: so viel wie nötig, so wenig wie möglich an Vitamintabletten). Bisher habe ich Folsäure, Jod, D3 (aufgrund von Mangel) und B12 eingenommen. Meinen Sie, dass im weiteren Verlauf meiner Zwillingsschwangerschaft Kombi-Vitaminpräparate (die mehr oder weniger alles abzudecken scheinen) oder ggf bei einzelnen Vitaminen höhere Dosen nötig sind oder ratsam wären? Vielen Dank für Ihre Antwort!
Bei einer Zwillingsschwangerschaft brauchen Sie grundsätzlich nicht "doppelt so viele Vitamine" einzunehmen. Zwar besteht ein etwas höherer Vitaminbedarf als bei Einlingen, aber das ist minimal mehr. Daher wäre ein Multivitamin - Präparat doch sinnvoll. Wenn Sie sich aber vitaminreich ernähren, also viel Obst und Gemüse essen, was in der jetzigen Jahreszeit nicht schwer ist, könnten Sie auch ohne Nahrungsergänzungsmittel zurecht kommen. Da Sie schreiben, dass Sie unter Vitaaminmangel leiden, halte ich trotzdem die Vitamineinnahme für sinnvoll.
Ähnliche Fragen
Hallo, gibt es eigentlich neuere Empfehlungen, was die Nährstoffergänzung bei Mehrlingsschwangerschaften anbelangt?? Bisher nehme ich (jetzt 25.SSW) täglich eine Folio. Magnesium (300mg) nur ganz ausnahmsweise, wenn ich nachts einen Waderkrampf hatte. Ich bin eigentlich kein großer Freund von "Rundum-Tabletten" wie Centrum Materna etc... a ...
Guten Abend Dr. Costa, ich bin in der 13. Woche mit Zwillingen schwanger. Seit einiger Zeit habe ich ständig Hunger, so daß ich alle 2-3 Stunden etwas essen muss, da sonst mein Blutzuckerspiegel sinkt. Ich versuche möglichst viele der Zwischenmahlzeiten mit Obst oder Rohkost zu füllen, stelle aber nicht das gleiche Sättigungsgefühl wie z. B. bei ...
Hallo Dr. Costa, Ich bin nun 21+6 in einer Zwillingsschwangerschaft und ich habe bereits meine Ärztin gefragt, diese hat mir keine richtige Antwort gegeben. Wieviel Kalorien muss ich zusätzlich zu mir nehmen? Einfach das doppelte von einer "normalen" Schwangerschaft? oder ist dies zuviel/wenig. Habe die gesamte Schwangerschaft nämlich genaus ...
Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ich bin schwanger mit eineiigen Zwillingen (14. SSW). Mein Folio Forte neigt sich dem Ende und ich frage mich ob ich auch im weiteren Verlauf meiner Schwangerschaft erhöhten Bedarf an Folsäure habe? Soll ich zu Folio Stufe 2 wechseln oder bei Folio Forte bleiben? Ich danke Ihnen vielmals! Viele Grüße