JuliKi
Sehr geehrter Herr Prof. Costa, es wird überall empfohlen, besonders im 2. Trimester mit der Zufuhr von Omega 3 Fettsäuren zu beginnen. Da ich Vegetarierin bin, esse ich keinen Fisch und möchte auch keine Kapseln aus Fischöl zu mir nehmen. Ich habe in den letzten Wochen ein Produkt zu mir genommen, das EPA und DHA aus dem Öl einer Mikroalge liefert. Halten Sie das für "gleichwertig" im Vergleich zu Fisch bzw. den Ersatz für ausreichend oder sollte ich auf andere Omega-3 Quellen ausweichen ? Zudem habe ich ab Beginn der 7 oder 8 SSW bis zum Ende der 15. SSW Elevit 1 zu mir genommen, was u.a. auch Vitamin A in Höhe von 770 Mikrogramm enthält. Nun stoße ich vermehrt auf Hinweise, dass Vitamin A nicht zusätzlich zugeführt werden soll, da es zu Fehlbildungen beim Fötus führen kann. 770 Mikrogramm liegen knapp unter der empfohlenen Tagesdosis. Wenn ich noch zusätzlich Vitamin A durch Nahrung aufgenommen haben sollte, kann es dann schon zu viel gewesen sein? Ich danke Ihnen vorab für Ihre Antwort. Herzliche Grüße Julia K.
Omega 3 Fettsäuren sind eigentlich während der gesamten Schwangerschaft wichtig, nicht nur im letzten Drittel. Die EPA und DHA aus dem Öl einer Mikroalge sind nicht schlecht, das dürfen (und sollten) einnehmen. Andere Omega-3 Quellen brauchen Sie nach meiner Einschätzung nicht. Die Menge an Vitamin A im Elevit 1 ist kein Problem, weil Sie als Vegetarierin fast ausschließlich das Provitamin A (Beta Carotin) zu sich nehmen und dieses im Körper nur dann in Vitamin A umgewandelt wird, wenn dieses Vitamin benötigt wird. Also ist die Gefahr von "zu viel Vit A" ist nicht gegeben.
Ähnliche Fragen
Sehr geehrter Prof. Costa, 1) ich bin in der 15. SSW und seit Beginn bekomme ich einfach keinen Lachs oder anderen Fisch runter. Ich mache mir darüber etwas Sorgen und nehme seit ein paar Wochen das DHA was im Femibion ist. Reicht das aus? Sollte man noch mehr supplementieren? 2) Wenn auf Parmesan nicht explizit Rohmilch steht, kann man davon a ...
Guten Morgen Herr Prof. Dr. Serban-Dan Costa, ich befinde mich aktuell in der 5. SSW (4+4). Ist es bereits in der Frühschwangerschaft erforderlich, zusätzlich zur Folsäure Omega3 einzunehmen? Ich habe eines aus der Drogerie mit 1075 mg Algenöl, 90 mg EPA/DHA UND 412mg Alpha-Linolensäure. Ist dies geeignet? Ich bedanke mich ganz herzlich für I ...
Guten Tag, ich nehme seit ca. 1 1/2 Monaten Omega 3 Arktis von Norsan ein und bin nun schwanger 5+5. Das Öl enthält neben dem Omega 3 (EPA 750mg DHA 975mg) noch Vitamin A in Höhe von 120ug. Ich habe jetzt einige Male gelesen, dass man kein Vitamin A zusätzlich einnehmen sollte. Bei meinem Blutbild vom 27.7. war der Vitamin A Wert bei 543ug. Is ...
Hallo Herr Prof. Dr. Costa, vorab vielen Dank, dass Sie im Rahmen dieses Forums so viele Informationen zur Verfügung stellen! Ich habe eine Frage zur Supplementierung von Omega 3 und Vitamin E. Ich bin in der 9. SSW und nehme seit ca 2 Wochen das Femibion 1 Kombipräparat mit Jod ein. Zusätzlich nehme ich, wie vor der Schwangerschaft wegen ...
Guten Tag Dr. Costa, kann ich Omega 3 Fischöl Kapseln mit folgender zusammensetzung auch in der Schwangerschaft nehmen?: Fischöl: 1000 mg, davon omega 3 Fettsäuren: 300 mg (davon EPA: 180mg, davon: DHA: 120mg) sowie 3,4mg Vitamin E (Zutaten: Fischöl, Kapselhülle (Gelantine vom Rind, Glycerin, wasser) D-alpha-tocopherol) Und wie sieht e ...
Guten Tga Hr. Costa, Ich hab eine Frage bzgl. der täglichen Omega-3 Dosierung. Ich befinde mich derzeit in der 29. SSW. Ich nehme täglich mein Femibion-2 mit 200mg Omega-3. Da ich keinen Fisch esse habe ich Abends auch täglich 2 Fischöl-Kapseln genommen (je 750mg Omega 3). Habe mich damals von der Verpacku g leiten lassen und nicht genauer rech ...
Guten Morgen Prof.Dr. Costa, auf der Packung von Femibion 2 wird empfohlen, zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen täglichen Zufuhr von 250 mg Omega-3-Fettsäuren (DHA+EPA) weitere 200 mg DHA einzunehmen. Die 200 mg DHA sind ja bei Femibion enthalten. Reicht eine gesunde Ernährung aus um den täglichen Bedarf von 250 mg DHA+EPA zu decken ...
Hallo, Ich würde gerne Omega 3 in Form von Kapseln aus Fischöl supplementieren. Da ich keine Toxoplasmose Antikörper besitze, würde ich gerne wissen, ob ich diese unbedenklich einnehmen darf. Danke! viele Grüße Tamara Deine Schwangerschaftswoche: 10
Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich bin der 24. SSW. Ich habe gelesen, dass Omega 3 in der Schwangerschaft sehr wichtig für die Entwicklung des Kindes ist. Daher nehme ich die Omega 3 Vegan Algenöl Kapseln von Norsan täglich ein. Meine Frage wäre nun wie hoch die tägliche Dosierung in der Schwangerschaft sein soll? Auf dem Produkt steht ...
Ich bin in der 5 ssw habe mich die ganzen Tage gewundert warum das Omega 3 algenöl so nach Fisch riecht jetzt weiß ich es es ist schlecht und nun mach ich mir große sorgen um den kleinen Krümel habe ich den Krümel geschadet Ich bedanke mich für die Antwort Deine Schwangerschaftswoche: 5