sonnenblume105
Liebe Fr. Simon, ich wende mich nun mit dieser Frage an Sie - vielleicht haben sie den entscheidenden Tipp... Mein Kind ist fast 2 Jahre alt und wacht morgens immer gegen 5 Uhr auf. Egal, ob es am Tag vorhin gar keinen Mittagsschlaf machte, 1 Stunde oder 2,5 Stunden. Es hilft auch nichts, es später ins Bett zu legen (übliche Bettgehzeit ist gegen 19.30 Uhr), es ist auch kein Unterschied, ob es alleine in seinem Zimmer schläft oder bei uns im Elternbett. Das Problem ist, dass ich eigentlich ab 10 Uhr vormittags mit ihm kaum mehr was machen kann (Kinderturnen, Spielgruppe o.ä.), da es dann immer total k.o. ist. Uns Eltern schlaucht es auch total, da wir ebenfalls um spätestens 20.15 Uhr, wenn die größeren Geschwister schlafen, ins Bett fallen und so gut wie keine gemeinsame Paarzeit mehr haben um zu reden oder mal am Wochenende ins Kino gehen o.ä. Was können wir noch tun, um die Schlafzeit am Morgen um zumindest 1-2 Stunden zu verlängern? Mehr wollen wir gar nicht... Nehme auch gerne Tipps von anderen Eltern an!
Liebe Sonnenblume, kann man die frühe Aufwachzeit "ignorieren" mit einem Spielzeug im Bett oder einem Buch o.ä, und so zumindest für Sie als Eltern zunächst noch einen Schlafpuffer zu erwirken? Wie lange haben Sie die Zeitenänderung durchgeführt? Z.B. einen generellen verkürzten Mittagschlaf? Diesen mal eine ganze Woche in Folge auf eine bestimmte Zeit begrenzen ( max 45h Minuten) und schauen, wie es sich dann langfristig auf die Schlafverteilung auswirkt. Was denken Sie ? Liebe Grüße von Katrin
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