Hallo Herr Costa!
Kann der Körper Kalzium und Magnesium aus Karbonatverbindungen verwerten?
Mache mir manchmal sorgen (hauptsächlich wegen der Zähne), dass ich nicht genug Kalzium aufnehme, da ich nicht superviel Milchprodukte zu mir nehme. Und Wadenkrämpfe bekomme ich nun auch gelegentlich (32.SSW).
Aber wegen Sodbrennen nehme ich 1-2 mal täglich etwas gegen Sodbrennen, dass als aktive Substans Kalziumkarbonat enthält. Die etwas teureren Rennie enthalten auch Magnesiumkarbonat.
Würde ich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, wenn ich die etwas teureren Rennies nehme? Magnesium ist recht teuer hier in England :-(
Welche Lebensmittel enthalten denn viel Magnesium, bzw. Kalzium, wenn der Köper die Karbonate nicht verwerten kann?
Vielen Dank schon mal,
Ylvabella
von
ylvabella
am 31.05.2016, 13:54
Antwort auf:
Kalzium- und Magnesiumkarbonate
Der Körper verwertet sehr wohl Kalzium und Magnesium aus Karbonatverbindungen. Einige Kalzium- und Magnesium-Brausetabletten, also Mittel, die zur Erhöhung des Kalzium- und Magnesiumgehaltes im Körper eingenommen werden sollen, enthalten die beiden Stoffe gebunden an Karbonat.
Allerdings ist es in der Schwangerschaft besser, Kalzium und Magnesium über die Nahrung zuzuführen und nicht über den Umweg des Medikamente beim Sodbrennen... Wenn das Sodbrennen sehr ausgeprägt ist, kann das Folge einer sogenannten "Reflexkrankheit" sein, die auch in der Schwangerschaft auftreten kann. Besprechen Sie das mit Ihrem Hausarzt. Es gibt bessere Medikamente gegen Sodbrennen, die man in der Schwangerschaft einnehmen darf. Und unter Sodbrennen muss keine Schwangere leiden - das ist ein Irrglaube.
von
Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
am 02.06.2016
