Forum Diätclub
ich las, du machst täglich sport. was denn für einen? ich war jetzt tatsächlich 5x in einer woche jeweils 45min beim zumba, brasil, workout und würde evtl bei 4x hängenbleiben wollen, denn 2x das gleiche zumba ist mir zu fad... reicht das?
Mitglied inaktiv - 20.01.2012, 08:11
hallo vallie, ich hab angefangen täglich 30 min auf dem crosser. dann hab ich es versucht durch laufen zu ersetzten. einfach weil es netter ist und natürlich mehr verbrennt. wenn es regnet, geh ich halt auf den crosser, ansonsten raus. mittlerweile halte ich die 30 min laufen in einem guten tempo durch. du mahst doch viel! ich glaube auch das zimba weit aus anstrengender ist als laufen. ich würde einfach das machen was ich zeitlich gut schaffe ohne mich deswegen zu stressen und das so oft wies mir gut tut. bei mir ist es echt so das es schon zum leben dazu gehört. von febr. 2011 ha ich angefangen jeden tag etwas zu machen. jetzt nach einem jahr kann ich mir nicht mehr vorstellen, es weg zu lassen. lg
von Zwillingsmama04 am 20.01.2012, 10:04
vallie... ich glaub, was Zumba angeht, bin ich so eine Art Bewegungslegastheniker. Ich komm damit nicht klar, meine Füße machen was anderes. Hatte schon die Befürchtung, dass ich einfach hinfall...?
Und ich dachte immer, ich hab Talent zum Tanzen. Gott, ich muss mich so blamiert haben.
von MartaHH am 20.01.2012, 10:41
Ich bin auch "Choreographie-Legastheniker". Ich hab mal vor Jahren Step-Aerobic mit dem Brett ausprobiert - ok., es war ein Fortgeschrittenen-Kurs und ich war Anfänger, aber die Trainerin meinte, ich könne das schon... Oje, ich bin froh, dass es keine Verletzten gab! Immer wenn die anderen nach links hüpften, hüpfte ich nach rechts oder sonstwo hin, wenn die anderen am Brett standen und nach vorne kickten, kickte ich nach hinten... ich hab mich wirklich wirklich total bemüht, aber ich war immer eine halbe Sekunden hinten dran und das führte zu mehreren "Beinahe-Kollisionen". Die Mädels im Kurs waren auch eine eingeschworene kleine Clique und motzten mich dann auch an... Naja, die Stunde habe ich durchgezogen, aber ich bin dann nicht mehr hin. Jetzt mache ich Step-Aerobic zu Hause (Wii) und mit Figuren, die ich mir selbst zusammen denke. Da kann man wenigstens mit keinem zusammen stoßen :-) Beim Zumba gings mir auch so - entweder stimmten die Beine oder die Arme, aber beides zusammen war schwierig. Ins Zumba bin ich aber dann einigermaßen rein gekommen. Mache zu Hause auf der Wii auch Zumba und habe dadurch die Schritte etwas gelernt. Aber das darf man auch nicht zu verbissen sehen. Bei der Trainertante und ihrem 45 kg durchtrainierten Körper sieht das hammer-gut aus... und wir versuchen es ihr nachzumachen und haben einfach Spaß an der Bewegung - auch wenn es mal nicht so stimmt. Schwitzen tut man auf alle Fälle und Bewegung hat man auch - incl. Muskelkater - also kann es nicht so schlecht sein ;-) Bei uns sind Leute drin, die das super können und andere ( so wie ich) machen halt einfach mit, was sie können und lassen beim Rest was weg. LG, Cel
von Celine2 am 20.01.2012, 11:46
ich komme ganz gut mit bei zumba, aber ich will nicht jede woche 2x auf die selben lieder tanzen. die choregraphie ist mir eher zu unanstrengend, auch die pausen dazwischen finde ich nicht so spannend. gestern war step mit hanteln, das mag ich eigentlich auch nicht so gerne, meine arme sind sauschwach. aber was soll´s das leben ist kein wunschkonzert. ich mach auf alle fälle weiter, in der hoffnung, es ist genug.
Mitglied inaktiv - 20.01.2012, 12:34
Zumaba hört sich gut an. Ich mag lat. amerk, Musik und Tanz. Habe meinen Mann damals auch in einenr kubanischen Bar kennengelernt. Ach, was habe ich da mit Kubanern getanzt...lang ist es her. Aber leider müsste ich mir für abends immer einen Babysitter besorgen. Das wäre mir zu aufwendig, bzw. wenn der nicht kann, kann ich auch nicht am Abend weg. Daher werde ich wohl morgens weiter meine Joggingrunden drehen. Haltet durch Mädels. Grüße maxikid
von Maxikid am 20.01.2012, 18:38
danke fürs Mutmachen. Wii Fit mache ich jetzt übrigens auch. Irgendwie muss ich doch mal was bewegen... gewichtsmäßig... und zwar nicht nur nach oben!
von MartaHH am 21.01.2012, 11:22
Vallie, du treibst mir die Tränen in die Augen! Choreographie ist dir zu UNanstrengend? 4 bis 5 mal die Woche machst du nun was? LG, M (soeben unterm Teppich verschwunden)
von MartaHH am 21.01.2012, 11:23
- Pausen beim Zumba?
- Choreo zu unanstrengend? 
Ich red nicht mehr mit Dir 
Die einzige Choreo, bei der ich locker mitkomme, ist Bauchtanz, aber der Rest ist verdammt schnell und "multitasking-wackelig".
Vielleicht ist Deine Trainerin einfach zu soft, wenn sie Pausen macht? 
LG, Cel
von Celine2 am 21.01.2012, 14:18
ich denke gerne beim hüpfen und habe früher beim step und auch beim aerobic die hardcorestunden besucht. die gibt es leider nicht mehr in der form ( 90 minuten ) nicht mehr. die leute wollen das nicht. die wollen pilates *örks* und rückengymnastik und hausfrauenaerobic. vll wäre hiphop eher was für mich, aber ich glaub da bin ich zu alt.
Mitglied inaktiv - 22.01.2012, 14:33
