Forum Diätclub
Ist hier noch jemand, der richtig viel abnehmen will?
So 30 kg?
Wie macht ihr das?
Ich lasse zum Einstieg erst mal Süßes weg und trinke nur noch Wasser und ab und an Milch. Außerdem versuche ich einfach insgesamt weniger zu essen.
Achja, Bewegung hab ich Dank Hund und Sport DVD's reichlich, aber es reicht trotzdem nicht zu abnehmen.
Hab mir den Stoffwechsel früher durch zu viele und krasse Diäten zerschossen, meint mein Arzt.
Wie also abnehmen?
LG,
feb
von februar2007 am 07.02.2012, 18:23
Hallo. Ich empfehle dir für den Einstieg Almased. Damit biste direkt am Anfang was runter und stärkst deine Motivation und Willenskraft. Dann kann ich dir die Heizmann Diät empfehlen, danach verfahre ich und fahre gut. Bin jetzt 16 Tage bei und habe knappe 6 Kg runter. Kauf dir am besten das Rezepte Buch " ich bin dann mal schlank" Da haste eine riesen auswahl an rezepten für den ganzen Tag. Ich muss dazu sagen, ich gehe nicht täglich danach, koche auch wegen der Kinder mal Spaghetti oder andere Sachen. Viel Erfolg
von Yarvalla am 07.02.2012, 18:54
6kg??? in 16Tagen ???? ist das nicht zu schnell,zwecks jojoeffekt??? gruss
von Hot_angel am 07.02.2012, 19:25
Naja, ich denke das hat wohl auch ein wenig mit dem Anfangsgewicht zu tun. Ich denke, wenn ich jetzt mit 80kg angefangen hätte, wäre es weniger gewesen. Ich habe aber gesund und regelmässig dabei gegessen. Habe massig Wasser gesoffen; kann man schon sagen *grins*
von Yarvalla am 07.02.2012, 21:56
Habe massig Wasser gesoffen; kann man schon sagen *grins*
der satz iat gut... und kann da mitreden am tag 2mal 1,5l wasser ... Ich komme mir schon manchmal vor wie so eine Kuh 
von Hot_angel am 07.02.2012, 22:20
Ja 3 Liter habe ich auch schon geschafft, aber das ständige Klorennen nervt ganz schön, vorallem auf Arbeit. =D
von Yarvalla am 08.02.2012, 09:07
Huhu, hier ich hatte das auch. Ich hatte früher oft starke gewichtsschwankungen und hab mir das mit diäten (auch null) sehr zerschossen in jungen jahren. Ergebnis mal 20 kilo rauf, mal runter, mal wieder rauf, wieder runter, schwangerschaften mit zunahmen an die 30 kilo. Nach dem zweiten kind habe ich dann angefangen mich mit ernährung genauer zu befassen, frischer zu kochen etc. In der 3. schwangerschaft war ich da auch sehr konsequent und habe dann auch mal nur verhältnismäßig wenig zugenommen , auch weil ich angefangen hatte mich mehr zu bewegen. Jetzt nach dem 3. kind hab ich das beibehalten. Er ist jetzt 13 monate und ich habe mein ziel fast erreicht. Mein höchststand unschwanger waren 92 kilo, jetzt wiege ich unter 65. Wie das geklappt hat, ich habe das erste halbe jahr komplett auf süßes verzichtet, ich habe alle süßen getränke gestrichen und ich fahre kein auto oder bus mehr. Dazu habe ich vor allem das erste halbe jahr viel sport gemacht. Mindestens 2 mal die woche, bin auch viel walken gegangen oft 2-2 1/2 stunden. Im ersten halben jahr war es einfach so dass das gewicht noch mehr kämpfen musste einfach weil die umstellung da vermutlich noch nicht abgeschlossen war. Mein körper war ja imemr so ups und down gewohnt, mal abnehm dann zunehm phasen und als keine zunehmphase mehr kam hat der körper echt lange gekämpft. Da muss man hart bleiben. Bei mir wie gesagt nach einer kurzen gesunden vorlaufphase, einer sehr fettarmen bewegungsreichen schwangerschaft und einem weiteren sehr gesunden halben jahr (vollgestillt) hats dann langsam beim körper klick gemacht. Seitdem mache ich noch im schnitt einmal die woche sport und kann mir dazu auch etwa einmal die woche ohne bedenken einen kuchen gönnen. Nach dem abstllen muss ich dann zwar vermutlich dafür ne zeitlang wieder mehr sport machen aber gut. Sonst habe ich kaum was getan. Ich versuche regelmäßig weiter zu essen und zu kochen (natürlich gesund und möglichst fettarm) aber das zwichendurch essen muss ich lassen. Also bleib auf deinem weg, ernährung gesund, nicht zu reduziert, 3 mahlzeiten am tag, nicht zu volle portionen aber nicht an salatblattphasen anknüpfen, der stoffwechsel muss schon lernen was normal ist. Und dazu dann eben anfangs soviel sport wie du brauchst bis der körper es schnallt. So würde ich das angehen lg Lany
von lany am 08.02.2012, 11:38
Danke für die netten Begrüßung. Gibt es Freitags einen Wiegetag? Würde dann nämlich gerne da mitmachen...
von februar2007 am 09.02.2012, 11:02
