Thema:
bin am verzweifeln....
Hallo, ich poste hier mal weil ich mit meinem Latein am Ende bin, vielleicht ging es jemand ähnlich. Ich war immer schlank bis normal heisst Größe 38, war dann nach meinem 2. Sohn so auf Gr. 40 und hab letztes Jahr mit Methabolic ganz schnell 8 kg abgenommen und hatte wieder mein Traumgewicht von 69 kg bei 1.74 m ist für mich ok. Seit März wo ich wegen Wasser im Darm im Khaus war nehm ich ohne Ende zu und bin jetzt bei 76 kg obwohl ich mich total halte mit Essen und wieder Methabolic mache, sis und alles auch versucht nichts hilft. Bin inzwischen auf Gr. 42 und todunglücklich....
Bin jetzt zu der Ärztin, wo ich Mehtabolic machte und Schilddrüse ist zwar ok aber ein Bluttest ergab, daß mein Körper zuviel Cortisol ausschüttet, was stressbedingt ist. Ja im letzten Jahr wars extrem mit Scheidung, wegen Lohnkürzungen arbeit ich grad in 3 Jobs und hab Haus und 2 Kids als AE, da seh ich leider im Moment keinen Weg raus. Heisst das jetzt ich bin zum fett werden verdammt?! Hat jemand eine ähnlich Geschichte und was hat geholfen, trau mich schon fas nix mehr essen alle Gedanken drehen sich nur noch da drum....
von
babyproject
am 16.12.2010, 14:23
Machst du Sport dazu? Was und wieviel isst du denn?
Wenn du zuviel Cortisol im Körper hast würde ich dir auf jeden Fall einen Ausgleichssport empfehlen z.B. joggen. So kannst du den Streß abbauen.
von
_yakari_
am 16.12.2010, 16:28
das Problem ist ich arbeite seit Monaten 60-70 h die Woche und bin am WE so platt und muss mich irgendwann auch um die Kinder kümmern daß ich mich zum joggen echt grad null aufraffen kann, jede freie Minute will ich schlafen :-((
akutell dh. seit Wochen esse ich früh 100 g Sojajoghurt, halte immer meine 5 h Pause dazwischen, trinke 2l Wasser täglich keine anderen Getränke ausser am WE mal Glas Wein, Mittag 2 kleine Scheiben Roggenvollkorn mit entweder Putenbrust oder Frischkäse und 1 Tomate oder paar Scheiben Gurken dazu und Abend meist Gemüsesuppe oder Hähnchenbrust mit 120 g Salat oder Gemüse
von
babyproject
am 16.12.2010, 17:02
Das klingt als hättest du dir deinen Stoffwechsel ruiniert. Was du isst, ist zu wenig. Früh nur Joghurt? Das hat man doch nach 1 Std wieder Hunger.
Versuch früh Kh einzubauen, die brauchst du für den Tag als Energie, mittags eine große Portion Salat mit magerem Fleisch oder Fisch. Fleisch heißt Eiweiß und das verbraucht beim Verdauen bzw. aufspalten jede Menge zusätzliche Energie. Abends ist ok.
Wenn du allerdings bei 5 Stunden Pause nichts abnimmst, versuche alle 2 oder 3 Stunden etwas zu essen. Das hält den Stoffwechsel am Laufen. Vormittags und Nachmittags 8-10 Mandeln reichen da schon und sie liefern Eiweiß und gesunde Fette. Vergiss auch an den Salat nicht einen kleinen Esslöffel Öl dazuzugeben, sondt können Vitamine vom Körper nicht verwertet werden.
Ich denke dein Problem ist definitiv der Stress, denn dadurch wird im Körper ein Notprogramm "gefahren" das heißt er versucht alles zu bunkern.
Wünsch dir ruhigere Zeiten 
von
_yakari_
am 16.12.2010, 17:34
hey,
ich glaube dein körper speichert alles an essen in dir. du isst definitiv zu wenig und der körper hat sich evtl. auf eine "notsituation" eingestellt.
versuche auch wenn du viel stress hast ordentlich zu essen, sonst machst du dich nur noch mehr kaputt!
von
gusti05
am 16.12.2010, 17:50
Als allererstes wuerde ich dafuer sorgen, dass du dir Abends ein bisschen Zeit fuer dich nimmst (egal ob du dich in die Badewanne legst, oder liest, oder Musik hoerst, oder spazieren gehst oder "window shopping" machst), Einfach eine halbe Stunde, in der du NICHTS machst und dich entspannst. (und wenn du magst, goenn dir ein Glaeschen Wein oder ein Stueck Schokolade ;-) Oder kauf dir mal eine richtig reife Mango - was genialeres gibt es nicht)
Und dann fang an, dich RICHTIG zu ernaehren. Viel Gemuese, viel Obst, Vollkornprodukte. Wenn du richtig isst, dann kommt dein Koerper auch besser mit dem Stress klar. Im moment hast du genug Stress - deine "Diaet" muss kein zusaetzlicher Stresspunkt sein,
LG
Connie
von
streepie
am 17.12.2010, 09:53
Hallo,
wie Du schon selbst ahnst, hat Dein Gewicht wenig mit dem Essen und viel mit Deiner Situation zu tun. Ich denke, Du wirst erst Kraft zum Abnehmen haben, wenn sich Dein Leben für Dich selbst wieder gut anfühlt.
Ich selbst habe auch anderthalb Jahre nicht abnehmen können, weil ich zuviel Stress hatte. Ich hab' alles versucht, aber es ging einfach nicht. Erst, als der Stress aufhörte, hatte ich plötzlich auch die Energie, täglich etwas Sport zu machen und mich konsequent so zu ernähren, dass ich langsam abnahm. Ich habe dann inh. von vier Monaten mein Zielgewicht (von Gr. 42 auf Gr. 38) erreicht und halte dies auch.
Bei starkem Stress kannst Du das Abnehmen vergessen, das ist fast immer so. Es ist natürlich absoluter Wahnsinn, wenn Du als Mutter mehrerer Kinder 60 Stunden pro Woche arbeitest. Hier musst Du eine Lösung finden, sonst wirst Du irgendwann krank. Die Cortisol-Werte zeigen ja schon, dass Du ein erhöhtes Risiko lebst. Wo willst Du damit hin? Was erwartet Dich, wenn Du auf diesem Weg weitergehst? Auch Deine Kinder haben ja nichts von einer übermüdeten, fertigen Mutter, die irgendwann depressiv oder ausgebrannt oder körperlich krank ist. Es wäre besser, Du hättest vielleicht zwar deutlich weniger Geld, aber dafür mehr Zeit für Dich selbst und für Deine Kinder.
Selbst, wenn Du Dir eine andere Arbeit, einen anderen Alltag, weniger Geld usw. nicht vorstellen kannst - es geht! Es gibt immer einen Weg, wie man sich sein Leben so gestalten kann, dass man damit zumindest zufrieden ist. Man wird Dir dies dann auch äußerlich ansehen, Du wirst es auf einmal schaffen, wieder Deine frühere Figur zu bekommen!
Alles Liebe,
B
von
Hexhex
am 17.12.2010, 20:47
Bist du sicher, daß die erhöhten Cortisolwerte stressbedingt sind und nicht auf Cushing hindeuten ?
von
mama von Joshua
am 18.12.2010, 09:15
