hat jemand Tips für mich, was ich am Abend ohne Kohlenhydrate essen kann und wovon ich trotzdem satt werde? Danke
von MamaEinesKleinenPrinzen am 06.01.2012, 20:59
Thema: Abendessen ohne Kohlenhydrate
Antwort auf Beitrag von MamaEinesKleinenPrinzen
Ich mache seit einer woche sis und komme abends ohne kh gut aus. Ich brate pilze an mit zwiebeln, dann tomaten rein und entweder mit käse überbacken oder ziegenkäse. Salat mit thunfisch, radieschen und ei. Gemüse gekocht oder gebraten überbacken. Was mir besonders schmeckt ist rührei in allen variation mit gebratenen zuchini. Wie klappt es denn bei dir und machst du auch sis? Mir kommt sis zugute, weil ich zwischendurch immer zuviel esse.
von franziska1958 am 06.01.2012, 21:23
Antwort auf Beitrag von franziska1958
Hallo, ich hatte z.B. - kurz gebratener Mozzarella in Scheiben, den ich vorher in gehackten Nüssen gewendet habe, mit Tomatensalat - Omelett mit Gemüsefüllung - Minutensteaks mit Zaziki und Rahmspinat Satt war ich hinterher immer, allerdings hat das leider nicht lange vorgehalten. lg
von Ting am 06.01.2012, 21:32
Antwort auf Beitrag von Ting
Ich esse abends auch ohne kohlenhydrate....wir essen häugig gemüse oder salat mit fisch oder putenstreifen!! LG
von elli09 am 06.01.2012, 21:37
Antwort auf Beitrag von MamaEinesKleinenPrinzen
Salat in allen möglichen Variationen Gemüsesticks mit Kräuterquark- Kreationen selbstgemacht gebackener Feta
von suchepotentenmannfürsleben am 07.01.2012, 00:00
Antwort auf Beitrag von suchepotentenmannfürsleben
Eiweißshake! Es gibt in so Bodybilderläden extra bestimmte Eiweißpulver. So ein Shake kann man Abends, mit 300 ml Milch anrühren und wird davon gut satt. Ist näml. gut sättigend. Dann gibt es da noch Tomaten- mit Mozarellascheiben und Balsamico drüber. Verschiedene Variationen an Salaten. Omlett! Gmüsesticks mit Kräuterquark (selbstgemachten, schmeckt immer). Tomatencremsuppe und danach oder dazu Gemüsesticks. Gemüsecremsuppe - Gemüse zusammen schnippeln, würzen und dann pürieren. Dabei muß man nicht mal komplett pürieren, sondern kann so pürieren, dass noch Stückchen drin sind. Allerdings sollte man abends kein Obst mehr zu sich nehmen. Denn wie bei den Kohlehydraten, muß der Körper bei Obst den Zucker spalten, bevor er ans Eingemachte ran kann. banrie
von barnie am 08.01.2012, 21:47