du trinkst täglich 5 bis 7 l wasser - ist ja wahnsinn. ich bin froh, wenn ich 3 schaffe und da muss ich schon ständig aufs klo ... lg andrea
Mitglied inaktiv - 09.05.2007, 10:31
Thema: @tränchen wg. trinken
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Ich bin auch STÄNDIG am pinkeln wenn ich das so offen sagen darf...schaffen tu ich das indem ich mir JEDESMAL wenn ich meine küche betrete EIN grosses glass (250) wasser nehme und es trinke..wer kinder hat weiss wie oft man seine küche so am tag betritt *G* dazu kommt ne menge tee in allen varianten... lg silvi
Mitglied inaktiv - 09.05.2007, 11:48
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Huhuuu, aber warum trinkst Du eigentlich so viel? In meinem alten Studio wurde man alle 2 Monate "vermessen" ... also Fett-, Muskel- und Wasserhaushalt. Anfangs trank ich 3 l pro Tag (was ja empfohlen wird) und mein Wasserhaushalt war dennoch nicht in Ordnung ... später trank ich nur noch 2 l und er war perfekt ... lag daran, daß der Fettanteil deutlich niedriger geworden ist und Muskeln aufgebaut wurden. Mit 5-7 l werden Deine Nieren etwas arg strapaziert ... viel trinken ist nicht immer etwas Gutes ;-). Wie schaffst Du es eigentlich, jeden Tag zum Sport? Ich gehe ja schon mind. 3 x die Woche (= 6,5 Stunden), aber täglich ... da würden meine 4 Kids wohl auch nicht mitspielen, ständig in der Kinderbetreuung zu sein *g*. LG Anja :-) P.S. Die abgenommenen Kilos bei Dir ... sind das die abgenommenen direkt ab Geburt oder ab wann hast Du gezählt? Ich z.B. hatte nach der Geburt 86 kg (beim letzten Kind ... das Endgewicht war immer verschieden) und auf 76 kg habe ich alleine abgenommen und da bleibe ich dann immer hängen. Dank Ostern und neuer Waage habe ich dieses Mal mit 79 kg gestartet. Bin einfach mal neugierig ;-).
Mitglied inaktiv - 09.05.2007, 13:21
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ich hab ja im dezember entbunden..hab mir also erst mal ne erholungspause gegönnt und dann angefangen zu diäten..wie gesagt im märz..ich bin mit dem damals auf der waage angezeigten AKTUELLEN gewicht von 99kg gestartet..jetzt bin ich heute bei 79,5...was ich direkt nach der geburt hatte weiss ich gar nicht Warum ich so viel trinke?? weils mir gut tut, weil ich mich fitter und vitaler fühle, weils mein frische kick ist..meine nieren findens bestens und meine haut sieht viel frischer aus als vorher..jeder bestätigt mir das und ich bin halt ne "süffelkuh* *gg* ichliebe tee und wenns ins frühjahr geh trink ich generell mehr... Was meinen Sport angeht: ich fahre jeden abend ab 20.30 eine bis eineinhalb stunden rad..JEDEN ABEND..meine grosse hab ich vorher ins bett gebracht, aufgeräumt, männe essen vorbereitet und meine küche ist auch wieder sauber..männe bringt dann plinkerchen ins bett die besteht abends auf papa..wenn ich ins studio fahre übernimmt er die kleinen..ich fahre mittwoch 19.00 donnerstags 18-20.00 dann fällt radeln zu hause aus und liss geht ne stunde später ins bett, freitag mittag 14-16.00 und samstags und sonntags jeweils drei stunden die zeit variiert meistens aber morgens..ist das detailliert genug?? oder willst auch wissen was ich da genau mache?? Meine Mutti übernimmt am we für die Stunden die grosse und geht mit ihr in den zoo oder sowas...danach hol ich sie ab und wir unternehmen auch noch was schönes..mini bleibt beim papa, der fährt dann seine eltern besuchen oder geht bummeln, spazieren oder sonst was. Du siehst also meine Kinder sind nie in der Kinderbetreuung, das sind sie nicht gewöhnt und würden sie auch gar nicht wollen..in der regel bin ich für sie verfügbar von 06.30 morgens bis solang sie mich brauchen...das variiert ebenfalls..meine kleine freiheit ist mein sport ich gönne mir sonst nichts, gehe nicht aus, unternehme sonst nichts und schlepp meine kinder ansonsten sogar mit aufs klo und unter die dusche..das ist schlicht und ergreifend MEINE Zeit und ich MACHE sie mir und zwar ohne schlechtes gewissen.es tut mri sehr leid dass du da wohl weniger unterstützung oder vielleicht auch lust dazu hast was für ich zu tun Es wäre natürlich auch möglich dass du schlicht und ergreifend ein bissl unorganisiert bist mit vier kindern..oder daran dass ich nru zwei habe *smile* Ist das ausführlich genug udn deine Neugierde gestillt?? wenn nein frag nur lg silvi
Mitglied inaktiv - 09.05.2007, 13:48
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Hi, hey ... ich war nur neugierig ... warum bist Du so bissig. Ich haben halt selbst vom Arzt erfahren, daß zuviel trinken den Nieren schadet und wollte das nur weitergeben. Ansonsten nehme ich mal an, daß Du nicht stillst, denn dann wäre die Abnahme auch zu heftig. Wollte halt mal wissen, ob Du die abgenommenen Kilos ab einem bestimmten Zeitpunkt gezählt hast, oder erst ab Beginn einer Diät. Wenn ich mein Endgewicht nehme, dann habe ich ja "auch schon" 12 kg weg, wenn ich meinen Diätbeginn nehme, dann sind es halt erst 4-5 kg ;-). Und eines kannst Du mir glauben ... unorganisiert bin ICH absolut nicht. Morgens geht ein Kind in die Schule und eines in den Kiga, dann mache ich die beiden Kleinen fertig und mache den Haushalt bei einem 200 qm-Haus. Mittags hole ich meinen Sohn und das Nachbarskind vom Kiga ab (morgens fahren dessen Eltern) und es Mittagessen. Mein 3. schläft von ca. 12-14 Uhr. An 4 Tagen haben meine Kinder (teilweise mehrere) Nachmittagstermine wo ich hinfahre/abhole und der 3. auch Spielgruppe, wo ich mit dabeibin. Dann gehe ich montags von 17-19.30 Uhr zum Sport (mit allen 4en), mittwochs von 17-20 Uhr (mit allen 4en) ... wobei der Papa sie dort früher abholt (so gegen 18/18.30 Uhr, damit sie dort nicht so lange bleiben müssen ... nur der Mini, denn der wird ja gestillt) ... freitags von 9.15-10.15 Uhr nur mit 2en und manchmal noch samstags von 14.15-15.15 Uhr, da ist keine Betreuung und die Mäuse bleiben beim Papa. Sonstige Familie habe ich nicht und die Kurse, die ich mache, liegen eben zu diesen Zeiten (hat also nichts mit meiner Organisation zu tun, sondern mit der Aufteilung des Studios). MIR tut der Sport auch sehr gut und ich brauche das auch als Ausgleich zu 4 Kindern (und es ist absolut ein Unterschied, ob man 4 oder 2 hat *g*),aber meine Partnerschaft ist mir ebenfalls wichtig und nicht umsonst hatten wir gerade unseren 8. Hochzeitstag und gleichzeitig unseren 17. Jahrestag. Es muß ja jeder selber wissen, aber wenn ich mir vorstelle, ich wäre jeden Abend beim Sport, komme nach Hause und gehe ins Bett und nix vom Partner ... das wäre halt nichts für mich. Und wie gesagt ... nachmittags haben auch meine Kinder Termine und ich ansonsten keinen zum Aufpassen (außer Montag und Mittwoch ist nachmittags auch eh keine Betreuung im Studio). Wie gesagt ... ich war nur mal neugierig, denn jeden Tag 2-3 Stunden Sport ist nicht unbedingt für jeden schaffbar ... habe auch so meine 57-60 kg erreicht bei 1,70 m und bin zuversichtlich, dies wieder zu erreichen. So schnell darf ich beim Stillen ja auch gar nicht abnehmen. Finde es übrigens ganz schön dreist zu behaupten, daß Du Mitleid hast, daß ich weniger für mich tun kann. Ich kenne hier niemanden, der mit so einem großen Haus(halt) und 4 Kindern im Alter von 3 Mon. bis 7 Jahren so viel Sport macht, im Elternrat ist, eine Spielgruppe leitet, einen Garten von 500 qm versorgt, ein Internet-Forum leitet und ich ernte dafür immer verdammt viel Lob. Und ich gehe sogar noch aus (sofern die erste Stillzeit vorbei ist). Vielleicht solltest Du Dir das mal gönnen oder bekommst Du dafür zu wenig Unterstützung oder bist zu unorganisiert????????????????? Wie gesagt ... ich habe Dich absolut nicht angegriffen, sondern war nur neugierig ... Du brauchtest also nicht auf mich loszuschießen!!!!!!!!! LG Anja :-)
Mitglied inaktiv - 09.05.2007, 16:17
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War nedd so bissig gemeint wie es sich gelesen hat (habs nochmal durchgelesen *G*) sorry wenns so fies rüberkam..Nein ich zähle Kilos seit DIÄTBEGINN also sind es REALE 20 kilo ..ich hab unten schon mal geschrieben dass meine Motivation meine Hochzeit nächsten Freitag ist..ich wollt einfach richtig hammermässig gut aussehen *lach* ich hoff mir gelingt das... Was mich und Männe angeht..wir können uns über mangelndes Privatleben nicht beschweren *G* wir ham echt viel voneinander und seit dem ich so viel mache irgendwie noch mehr..in der zeit in der ich radle abends macht er die kleinste bettfein mit flasche und co..bis die im bett iss bin ich wieder zu hause und unser "feierabend" beginnt... Klar isses mit vier kids was anderes..aber auch ich bin manchmal ganz froh wenn ich was anderes sehe *G* und der sport tut saugut wenn ichs so sagen darf *G* ich brauch nix reden und kann mich so richtig schön doll verausgaben...und der figur hilfts ausserdem... Aber weisst du auch mit zwei kindern hat man arbeit..schön dass du mit vier kids und 200qm(wir ham nedd weniger und dazu auch nen garten) so schön beschäftigt bist..dann sei froh es gibt leute die haben weniger zeit :-) Ich denke man sollte hier die leute einfach mal beglückwünschen zu dem was sie erreicht haben und ich denke dass ich GESUND abnehme, indem ich esse mich bewege und tue was mir guttut..was das trinken angeht..ich bin gelernte krankenschwester und kenn meinen wasserhaushalt.. nix für ungut! und frohes schaffen lg silvi
Mitglied inaktiv - 09.05.2007, 16:37
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Huhuuu, verstehe nicht, warum Du Dich so verteidigst? Merkst Du vielleicht doch, daß es nicht so gesund sein kann, in so kurzer Zeit sooo viel abzunehmen? Ich bin halt lange im Fitneßbereich und habe oft mitbekommen, wie so etwas ein einem Sportwahn geendet ist. Ist nicht böse gemeint und Du hast ja auch einen tollen Ansporn (hat bei mir damals nicht geholfen *g* ... wog 64 kg, wollte mit 60 kg heiraten und habe statt dessen sogar mit 67 kg geheiratet ... na ja ... das 38er-Kleid paßte trotzdem *lach*). Ich war einfach nur neugierig. Denn wenn mein Mann um 18 Uhr kommt und ich dann 3 Stunden Sport mache ... jeden Tag ... dann wäre ich ja um 21.30 Uhr mit Duschen erst wieder "verfügbar" und da wir um 22 Uhr ins Bett gehen, hätten wir dann nicht mehr viel Zeit miteinander. Mir tut der Sport auch saugut ... da stimme ich Dir total zu ... aber es gibt halt auch noch andere Dinge ... montags bin ich halt beim Sport, dienstags ist mein Serienabend, mittwochs bin ich beim Sport (und sobald es die Stillerei auch zuläßt, gehe ich anschließend noch in die Sauna), donnerstags habe ich Rückbildung und die Abende Fr-So gehören der Familie (da gehe ich halt freitagsmorgens zum Sport und ab un zu auch mal samstagsnachmittags). Mache auch gerne mal Shoppingtouren (halt im Moment noch mit dem Mini) und freue mich auch wieder auf Kinoabende mit Freundinnen. Mein Mann ist ja auch nur 30 Minuten beschäftigt, die 3 ins Bett zu bringen und der Mini geht eh erst so gegen 21/21.30 Uhr ins Bett. Ich bin halt nicht nur Mutter, aber für mich gibt es halt auch noch andere Dinge wie Sport und ich fand es komisch, daß Du mir vorgeworfen hast, ich täte Dir leid, weil ich unorganisiert bin und wenig für mich tue????????????????????? Wohl kaum :-). Ich werfe Dir ja auch nicht vor, daß Du mit der Flasche fütterst. Es hört sich aber auch so an, als wären Deine Kinder noch kleiner. Und ich weiß sehr wohl, wieviel Arbeit 2 Kinder machen ... hatte ich schließlich auch mal (mit einem Abstand von 21 Monaten), aber ich garantiere Dir, daß 4 deutlich mehr Arbeit machen. Auch fängt die Arbeit ja meist erst an, wenn sie älter werden. Das Baby hat noch keine Termine, der 3. hat seine Spielgruppe, aber die beiden Großen haben Schwimmen, Flöte, 2 x Gardetanztraining, Karate und Auftritte. Und das wird noch mehr, wenn die beiden Letzten auch mit Hobbys anfangen und das nimmt eben Zeit in Anspruch. Aber dafür bin ich Mutter geworden. Sicherlich sehe ich zu, daß ich nicht zu kurz komme, aber der Rest muß auch klappen und da ich das eben alles alleine regel (ohne Großeltern) und der Tag nunmal nur eine bestimmte Anzahl von Stunden hat, muß man eben sehen, wie man alles verpackt bekommt. Spinning mag ich zwar auch mal probieren, aber Gerätetraining mag ich halt überhaupt nicht mehr ... ist mir zu langweilig ... also bin ich auch auf die Kurszeiten angewiesen ... mache lieber Fatburner, Bodyforming, Langhanteltraining zur Musik, Aerobic und manchmal auch Stepaerobic ... ach ja ... und BMW=Bauch muß weg ...30 Minuten nur Bauchübungen *g*. Wie gesagt ... ich war nur mal neugierig und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. In den höheren Gewichtsklassen ist es ja auch viel leichter, abzunehmen und wenn Du viel Wasser hattest, wird man das auch schnell wieder los. Ist halt so, daß es dann immer langsamer geht ... Dein Körper gewöhnt sich ja auch an die Essensmenge, die Trinkmenge und daS Sportpensum ... oft ist es sogar hilfreich, dazwischen lockere Tage zu haben und es fluppt auch mit dem Abnehmen besser. Auch wenn es langsamer geht (was aber bei mir auch wegen der Stillerei sein muß), freue ich mich, daß jetzt 5 kg weg sind ... jetzt sind es noch 5 kg bis zum Nach-Urlaubs-Gewicht (=Vor-SS-Gewicht von Nr. 4), 8 kg bis zum Vor-Urlaubs-Gewicht und 12 kg bis zum Vor-SS-Gewicht von Nr. 3 (das wären die 60 kg, bzw. auf meiner neuen Waage die 62 kg). Dann passen wohl auch die 36er-Sachen wieder. Im Moment freut es mich schon, daß ich in 2 38er-Hosen passe :-)))). Wie gesagt ... weiterhin viel Erfolg und eine schöne Hochzeit. LG Anja :-)
Mitglied inaktiv - 10.05.2007, 08:34
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Ich kann Anja nur zustimmen, du hast eindeutig zu schnell abgenommen. Das mag für Dich im Moment super sein, aber ich glaube nicht, daß Du das auf Dauer halten kannst. Oder willst Du Dein ganzes restliches Leben so exzessiv Sport treiben? Ich wünsche Dir natürlich, daß Du Dein Wunschgewicht erreichst und hälst und lasse mich da auch gern eines besseren belehren, aber es ist ja erwiesen, daß die Leute ihr Gewicht langfristig besser halten , die relativ langsam (500-1000g pro Woche) abnehmen. Mich würde auch interessieren, wie Deine Haut das mitmacht. Die kann sich keinesfalls so schnell zurückgebildet haben, wie Du abgenommen hast, auch nicht mit Sport. Ich möchte Dich jetzt auch nicht belehren, mir geht es vielmehr darum, daß andere Abnehmwillige hier nicht sofort die Flinte ins Korn schmeißen, weil sie nicht mit solchen Extremerfolgen aufwarten können. VG pali
Mitglied inaktiv - 10.05.2007, 10:17