Forum Diätclub
Was sollte ich am Tag trinken? Sind 1,5l richtig? Und was darf ich noch so außer Wasser trinken? Wie sieht es mit diesen Light-Getränken aus? gibt ja soviel davon... Cola,Säfte,Brause etc... Klar das meiste werd ich Wasser trinken aber ab und an sollte es auch mal was anderes sein. Wie sieht es mit schwarzen und anderem Tee, Cappuchino etc. aus? Zählt das dazu? Danke und lg Nina
von Hope-so am 20.03.2011, 18:39
Mindestens 1,5l, auch mehr. Außer Wasser kannst du Saftschorle trinken, z.B. Apfelschorle. Tee zählt auch denke ich, Cappuchino eher nicht (enthält zudem Zucker).
von Makri am 20.03.2011, 20:30
Wasser und Ungesüßter Tee , Light Getränke sollte man nicht zuviel Trinken.
von maxxi am 20.03.2011, 20:47
Ich trinke Wasser und Tee und habe schon viele Kilos verloren
von crazymom76 am 20.03.2011, 23:02
Als Faustregel gilt 1 Ltr. pro 25kg Körpergewicht. Am allerbessten ist natürlich reines Wasser. Saftschorle oder ungesüßter Tee sind auch noch okay. Auf LIghtgetränke und Cappu unbedingt verzichten. Die in Lightgetränken enthaltenen Süßstoffe sind Appetitanregend und schaden eher. Cappu hat sehr viele Kalorien. LG
von schatzisheena am 20.03.2011, 23:53
Wasser wasser wassser :D Mach mal nen Spritzer Zitronensaft rein oder ein paar Pfefferminzblätter, das schmeckt gleich ganz anders. Ungesüßte Tee´s wurden ja schon genannt und Saftschorlen nur selbst hergestellte. Also puren Apfelsaft oder puren O-Saft, ohne Zucker. In den fertigen Dingern wie Lift usw ist auch hammerviel Zucker drin...
von still-water am 21.03.2011, 07:38
